嗓子疼了很长时间该怎么办呢

　　大多数人嗓子疼是因为他们有火，不能在短时间内解除，治疗喉咙痛有很多方法，我们在平时喝水时，可以加入一些新鲜的橄榄泡水，有很好的消炎作用，我们还应该注意多吃凉性水果，具体我们一起来看看。

　　嗓子疼了很长时间该怎么办呢？

　　首先、把新鲜的橄榄泡在水里

　　新鲜的橄榄可以每天用来泡水喝，比如扁桃体炎炎症或声嘶比较严重，可以在混合物中加点盐。另外，两个新鲜的橄榄也可以用绿茶冲泡。少量的蜂蜜也可以用来润肺和保护声音。

　　第二、蒸汽法

　　试着用蒸汽呼吸来减轻你的疼痛，水槽里有热水。用毛巾裹住你的头，这样你就被困在蒸汽里，当水流动时，你的头会侧着。深呼吸，将蒸汽吸入口鼻约5至10分钟。一天重复几次。

　　第三、蒜瓣

　　大蒜中的大蒜素有助于杀灭病毒和细菌。吸大蒜有助于预防感染和缓解喉咙痛。当你觉得痒的时候，可以在嘴里吸5到10分钟大蒜瓣。

　　第四、保持嗓子温暖

　　一勺用温水和一点柠檬片制成的蜂蜜是一种很好的天然药物。此外，你需要找到一些东西来保持你的嗓子温暖，如围巾和围巾，以帮助减少嗓子的刺激。建议患者服用甘草等具有抗炎作用的天然药物。

　　第五、舌根运动

　　咽炎在吞咽时引起喉咙痛、喉咙痒和异物感。采用舌根运动法可取得较好的效果。具体方法是闭上嘴，将舌尖伸向牙齿，前转18次，后转18次，然后吞下口服液3次，早晚各1次。

　　第六、多吃梨

　　梨有润喉止痛的作用。它能把梨片挤成果汁，这样会更好。如果你感冒或腹泻，人们可以选择吃温梨汁。

　　在生活中，如果你喉咙痛，不妨遵循以上方法，也许会有意想不到的结果哦，平时也要多注意保护你的喉咙，希望大家能注意。