强直患者康复锻炼做得好远离病情复发

　　强直性脊柱炎病情复杂多样常累及患者脊柱关节，而随着病情的发展 结果可能导致患者脊柱强直、驼背、残疾，即影响外在形象，也影响生活和工作。强直患者应积极预防，积极接受正规治疗。

　　强直病情有易复发的特点，患者朋友想要防止复发的情况，应做好以下几点：

　　1、日常生活注意保持局部舒适

　　患有强直性脊柱炎的人建议不要睡软床。因为软床会加重他们的病情，床是我们每天都需要呆着的地方，如果在这方面都没有注意到，就算再怎么锻炼也没办法缓解自身的病情。这是我们首要注意的。

　　2、多做一些慢性运动

　　患有此病的人不要做过于激烈的运动。应该多做一些慢性运动，这里小编首先推荐体操。体操能够锻炼脊柱使其不再变形，并且减少局部僵硬，另外体操对于体能的要求不是太高，男女老少都适宜。

　　3、多做深呼吸防止胸部变形

　　患强直性脊柱炎的人要多做深呼吸类的运动，这样可以延缓病情，并且经常做深呼吸对身体的好处还是很多的，比如可以放松心情，稳定情绪等。小编建议每天可以做一定数量的深呼吸外加扩胸运动。

　　4、多动，不保持静止

　　其实，患有强直性脊柱炎的人不一定刻意追求某种运动，而是应该多动，只要不是太过于激烈的的运动都可以进行。特别是有的人因为生病了，干脆不运动这是错误的，保持静止会让病情快速恶化。

　　5、不剧烈运动，不负重

　　刚才步骤4里说了强直性脊柱炎患者不能剧烈运动，另外也不要负重，包括背着种东西和拎着重物，即使是抱孩子这样的运动也尽量少做，病情发作的时候要静养。

　　6、坚持，不放弃

　　一定要坚持多运动，不然病情会变得严重。在四十岁以下的时候一定要做好锻炼工作，防止脊柱变形。在四十岁后此病会很少发作。但是仍然不可以大意。我要告诉大家的是，锻炼这项工作不可三日打鱼两日晒网，一定要持之以恒。

　　温馨提醒：强直性脊柱炎患者坚持锻炼对病情康复有很大的帮助，患者朋友在平时的锻炼也要注意适当合理，不能操之过急。