预防近视加深多做五件事

　　预防近视加深多做五件事

　　在中小学当中，大家会发现戴上眼镜的孩子越来越多了，近视的发病率在逐渐增多，发病年龄也在不断下降，一旦患上近视之后，需要及时采取一些措施来预防近视的加深，要想预防近视加深，平时还应该多做5个方面的事情，比如多转动眼球，注重营养，多去晒晒太阳，定期检查视力，多做眼保健操等。

　　我们身边许多孩子小小年龄鼻梁上便架上了一副眼镜，这让人特别的心疼，近视是当今社会比较严重的一种状况，而一旦患上近视之后，要想让孩子的视力得到保护，应该及时从多个方面加强近视度数加深的预防工作，下面我们从5个方面为大家做相关的介绍。

　　一、多做眼保健操

　　平时用眼一段时间之后，应该注意停下来休息并做做眼保健操，这个操比较的简单，而且随时随地都能做，通过眼保健操可加快眼部的血流，缓解眼部的疲劳。

　　二、经常转动眼球

　　经常转动眼球，将双眼睁开，眼球自己去转动，顺时针逆时针方向都可以，能够让眼睛得到锻炼。平时每天可做两三次，对眼睛好处不少。

　　三、注重营养

　　眼睛的营养和身体的营养是一样的，平时要注意多补充一些富含蛋白质的食物，另外不含维C的食物也要多吃一些，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、胡萝卜等食物，而应该少吃甜食，不然会加重近视。

　　四、多晒晒太阳

　　在天气好的时候多到外面去走一走，看看远处的风景，然后还可以闭上眼睛对着太阳，让阳光照射在眼睛上，对于眼细胞具有刺激的效果。

　　五、定期检查视力

　　许多人戴上眼镜之后，不经常去检查视力，这样在视力加深的情况下，如果佩戴眼镜度数不合适，容易让视力加深，所以尽量每隔三个月到半年左右的时间复查一次。

　　近视一旦形成便不可逆，所以我们做的只能是在一定程度上来控制近视度数的加深，上面为大家介绍的这5个方面其实比较简单。日常生活当中多加注意，能让视力得到一定的保护，延缓加深的程度，不注重眼部的保护，可能会让短时间内视力下降明显。