痛风的发生与饮食密切相关

　　以往人们的饮食结构以多摄入粗粮为主，现代生活中由于高嘌呤、高蛋白饮食摄入，痛风性关节炎患者越来越多，发病年龄越来越年轻。痛风性关节炎是痛风急性发作的表现，主要是由于尿酸盐晶体在关节周围沉积，引起关节周围急性炎症反应。

　　痛风的发生与饮食密切相关

　　导致痛风性关节炎的不良生活方式通常包括：

　　无节制地吃东西和喝东西。饮食失调是痛风性关节炎的主要病因，痛风性关节炎常在节假日高发，动物内脏、各种肉汤、海鲜、啤酒等都富含嘌呤，大量嘌呤在体内代谢直接转化为尿酸，过饱和尿酸盐沉积在关节等处引起痛风。不节制的饮食也会带来肥胖，肥胖会逐渐形成代谢综合征疾病，导致体内血尿酸水平升高。

　　感冒感冒。换季不及时保暖，寒冷会使体内血液循环减慢，关节局部温度过低，有利于尿酸盐晶体的形成，容易引起痛风性关节炎。

　　药物。某些利尿剂可导致尿酸排泄减少;抗结核药物可促进尿酸在肾小管的再吸收，增加血清尿酸浓度，从而引起痛风性关节炎。

　　烧伤、外伤、化疗、放疗、过度运动等，这些都可能导致体内细胞过度破坏，血液浓缩，使体内尿酸浓度升高，继而引发痛风性关节炎。

　　预防痛风性关节炎，提倡健康饮食

　　低嘌呤饮食。建议少吃肉类，多吃樱桃、苹果、菠菜、木耳等蔬果，避免海产品、动物内脏等高嘌呤食物摄入。少喝多戒。多喝水。多喝水有助于尿酸盐通过肾脏排出。

　　做些运动。适时运动不仅可以控制体重，进而控制体内血尿酸水平，还能增强肌力，稳定关节，也是预防关节炎的重要措施。

　　定期做尿酸测试。高尿酸不一定会引起痛风，但一定是因为高尿酸。而且纯尿酸高是没有任何症状的，所以一定要定期到医院进行尿酸检测，建议1-2个月。如果患有痛风性关节炎、关节痛等症状，一定不要去药店买药，应及时到医院就诊，把握最佳治疗周期，系统规范治疗。