如何缓解腰椎痛，可以试试以下几种方法

　　随着每只手上都有一部手机，颈椎病不再是老年人的专利，越来越多的年轻人也被颈椎病困扰。主要表现为颈部疼痛、手指麻木，伴有头痛、头晕、恶心呕吐或视力模糊。平时可以在身体上按摩一些穴位，辅助治疗颈椎病。

　　1、冰峰穴

　　肩峰穴在肩胛窝正中，提臂凹陷处就是这个穴。坐在凳子上，用对侧手指中指和无名指抓住风穴按摩2分钟，保持肱背部出现酸胀感，上肢柔软无力，散风可调的效果，辅助治疗颈椎病和颈部僵硬，还能缓解颈部肌肉疼痛和僵硬，缓解肩痛和上肢酸麻感。

　　2、肩井点

　　健经穴位于第七颈椎与后颈根部肩峰之间的中点。用双手拇指按压肩颈穴1分钟，再按压揉捏2分钟，使局部酸胀能缓解肩痛、肩关节周围炎和背痛。

　　3、外关穴

　　外关穴在手臂外侧正中，腕关节横纹于三指宽上，按压5分钟已出现酸胀感，可辅助治疗颈硬、颈椎病偏头痛，还可缓解肘关节痛、上肢关节痛和肋间神经痛。

　　4、风池穴

　　后颈两侧枕骨下方，发际线两侧大肌腱外侧凹陷。用拇指和食指分别对风池穴按摩半分钟，可辅助治疗颈椎病引起的头痛、头晕、颈部疼痛不适，且颈部活动受限。

　　5、曲池穴

　　屈肘关节屈池穴，肘外侧横纹。用拇指按顺时针和逆时针方向按摩此穴2分钟，可辅助治疗因头痛、头晕、颈痛和手臂麻木引起的颈椎病。

　　6、合谷穴

　　合谷穴在手背，食指与拇指根部交界处，肌肉向高点。用一只手拇指捏揉或按摩合谷穴30次，使局部酸胀感适宜，可达到活络安神止痛的效果。

　　目前很多人都喜欢颈椎痛，在腰椎病两下缓解疼痛时，会去按摩推拿，对于交感型神经根型颈椎病，按摩治疗确实有一定的筋脉t2dm、血瘀、止痛消肿、平滑关节、重建错关节等作用，但并不是所有类型的颈椎病都适合用推拿手法来缓解病情，另外推拿、推拿，中医有很多讲究的手法，不是靠按压、挤压那么简单，如果推拿手法的技术力量不够，可能加重脊髓功能障碍，甚至导致瘫痪，危害患者健康。