痛风患者必须重视日常饮食习惯

　　得了痛风就要控制饮食。否则，吃很多嘌呤食物会引起尿酸上升引起痛风，痛苦必须自己忍受。因此，为了有效避免这种情况，痛风患者必须重视日常饮食习惯。以下日常饮食有效预防痛风!

　　一、高糖饮食。

　　日常要注意不要吃含果糖的蜂蜜、甜饮料、甜点等食物。果糖会增加嘌呤、喹等物质的分解，血尿酸浓度上升，引起痛风的发病。

　　二、限制动物蛋白摄入。

　　多吃牛奶、奶酪、脱脂奶粉、鸡蛋等食物，嘌呤量少。尽量不要吃肉、鱼等，一定要吃的话，煮肉不要喝汤。这是因为嘌呤容易溶于水。

　　三、多吃碱性食物。

　　如蔬菜、马铃薯、水果等，可以降低血液和尿。西瓜和冬瓜不仅是碱性食物，还有利尿作用，对痛风患者更有益。

　　四、每天摄取大量的水。

　　建议喝白开水、淡茶、矿泉水等，不要喝浓茶、咖啡、可可等饮料，有刺激自主神经系统的功效，他们可能会引起痛风发作。

　　五、拒绝酒精类饮料。

　　禁止饮用酒精类饮料。酒精(酒精，即乙醇，乙醇的主要代谢产物为乳酸，乳酸增加尿酸的合成)促进尿酸的生成，抑制尿酸的排泄，提高血液中的尿酸量，诱发痛风的发病。

　　六、少吃辣椒和其他香料。

　　辣椒、咖喱、芥末、生姜等调味可刺激神经，诱发痛风发作，尽量少吃。

　　七、不要吃发酵面食。

　　发酵粉会促进尿酸的上升，容易诱发痛风，所以建议吃米饭、烫面等食物，不要吃发酵面。

　　要警告患有痛风疾病的人，不仅要注意饮食，还要按照医生的指示服用降低尿酸的药物，不要自己增加、减少或不吃药。因为痛风的发生严重危害了大家的身心健康，想要避免疾病的发生，大家需要找到适合自己的治疗方法，正确的治疗疾病就能够彻底的摆脱疾病的危害，实现患者的早期康复治疗。