类风湿病患者应如何避免双手畸形或残疾

　　类风湿病患者应如何避免双手畸形或残疾?这很困难。因为类风湿病发生后，会先侵蚀手足等四肢小关节，日常生活中需要用手的地方太多，手的每一次用力都会加速手的畸形和残疾。

　　成都类风湿医院钟小凤医生谈到，类风湿病患者要保护双手，重点是合理使用，善用巧力;坚持锻炼，保护关节。

　　一、合理使用，善用巧力。

　　类风湿病患者在日常生活中应避免过度使用双手。例如，穿衣、拿筷子、拿东西、拧瓶盖、类风湿病患者应善于使用巧力，尽量减少手指过度受力。当患者举起重物时，尽量使用手臂、肘部和其他部位的力量。如果你需要携带较重的物品，类风湿病患者也可以使用滚轮的手推车。拧瓶盖时，你也可以把瓶盖放在手掌上，然后用手腕拧开，而不仅仅是用手指的力量。

　　二、坚持锻炼，保护关节。

　　成都类风湿医院钟小凤医生谈到，为了避免双手畸形和残疾，类风湿病患者除了避免双手关节受累外，还应多做手指运动，帮助维持和恢复双手的活动和灵活性，避免关节畸形和残疾。患者可以通过以下动作锻炼双手。

　　1.旋转手腕。

　　双臂保持水平伸直，按逆时针方向慢慢旋转手腕8到10次，然后按顺时针方向旋转手腕8到10次。

　　2.拉伸手指关节。

　　左手伸直，右手依次伸展拇指、食指、中指、无名指和小指，然后用左手伸展右手五指。这个动作可以重复五到十次。

　　3.伸展腕关节。

　　双手握拳，尽量将手腕向上弯曲，然后尽量向下弯曲，重复十次左右。

　　类风湿关节持续发生的炎症反应是关节损伤和畸形残疾的根本原因。因此，如果你想避免双手畸形和残疾，你应该及时接受专科和标准化治疗，控制类风湿病的情况。