类风湿患者怎样锻炼才能促进关节功能的恢复

　　类风湿患者怎样锻炼才能促进关节功能的恢复?类风湿性关节炎是一种慢性、全身性的自身免疫性疾病，主要表现为对称性和多重关节炎。随着疾病的发展，患者的关节会受损，甚至出现关节畸形。如果治疗不及时，关节功能会降低。因此，在药物缓解症状后，患者应积极进行功能恢复训练，这可以延缓和减少疾病对关节的损害，提高生活质量。

　　在治疗和功能锻炼方面，我们应该做些什么来有效地促进关节功能的恢复?

　　类风湿性关节炎患者在急性期发病时，关节明显肿胀和疼痛，伴有关节周围组织轻度水肿，局部温度升高，并伴有压痛。有些患者甚至有关节积液的迹象，关节活动有限或完全不活动，早晨僵硬时间约为一小时。

　　急性发作时，患者应卧床休息，按时服药，限制肿胀和疼痛的关节活动。同时，避免负重、过度活动和冷刺激。休息时，应避免关节肿胀和疼痛，以免加重关节肿胀和疼痛。

　　随着病情的好转，当病情处于缓解期时，可以进行适度的有氧运动。这不仅可以放松患者的肌肉，缓解关节周围组织的痉挛，而且有利于血液循环，促进炎症的消散。膝盖和脚踝没有问题的患者可以骑自行车或在跑步机上慢跑。

　　除了全身运动外，缓解期的患者还可以在日常生活中进行一些指关节训练，包括手指伸直和屈曲动作，从远端到近端，从远端指关节到近端指关节和手掌指关节。请注意，伸直和屈曲应尽可能充分，可以单独进行，也可以一起进行。同时，患者也可以进行指向训练。训练应从易到难，并逐步坚持适合自己的关节功能训练。这极大地促进了类风湿性关节炎患者在缓解期的功能恢复。同时，它还可以提高患者的日常活动能力和自理能力。在活动过程中，还可以配合局部按摩，减轻患处疼痛，帮助患者建立信心，提高生活质量。

　　类风湿性关节炎患者的康复训练需要长期坚持，因此需要患者家属的配合和监督。只要他们长时间坚持锻炼，他们就能更快地恢复关节功能。在日常生活中，他们还应该学会保护关节。当他们用手拿重物时，他们应该尽可能用双手完成，并用手掌和手腕举起物品。举起重物时，避免用手指直接受压。你可以把东西放在购物袋和前臂里，以减轻手指的负担。工作时尽量坐下，避免弯腰，减轻脊柱负担。