肝病患者，冬天要这样做

新年的脚步近了，随着节日一起而来的，还有一大波寒流，你所在的城市降温了吗？

今天给大家准备了“肝友过冬指南”，让我们一起看看都有哪些需要注意的。这个冬季不趟雷，平安过冬，守护肝脏健康。

1、用药，更安全

冬季感冒病毒猖獗，如果不小心“中招”，一定要慎重服用感冒药。不可叠加使用解热镇痛类药物，易导致药物不良反应加重，可引起肝损伤。建议肝友们去正规医院诊治，谨遵医嘱，避免使用可能产生肝毒性的药物。正在口服抗病毒药物的乙肝患者，在感冒期间不能停药，遵医嘱定时服药。肝硬化的患者病情较为复杂，免疫力低下，感冒症状比较严重的，应及时就诊，避免合并其他感染耽误病情。

2、营养膳食，更健康

冬季火锅大受欢迎，肝友们吃火锅的时候需要注意，以清淡汤底为主，不要选用辛辣汤底。涮肉一定要熟透，避免吃下半生不熟的食物引起细菌或寄生虫感染。肝友们的日常饮食以清淡易消化为主，不可盲目进补，暴饮暴食，不可饮酒，宜高蛋白饮食。适当进食不同水果，补充必要的维生素、微量元素等。此外，肝硬化的患者不可吃纤维较粗硬的食物，粗硬食物容易引起消化道出血。

3、起居调养，护肝脏

适当地休息对肝病患者有好处。急性期的肝病患者应以卧床休息为主，避免过多地活动；

慢乙肝患者，注意劳逸结合，可担任轻微的工作，适当休息；乙肝病毒携带者或乙肝恢复期，日常活动当以无疲乏感为宜。规律作息有助于我们养护肝脏。中医认为夜晚11点到3点是肝胆经时间，若能在这个时间段准时就寝，获得适当充足的睡眠，可养肝血，就有助于肝病恢复。居家时要注意室内通风，保证居住环境卫生。外出时做好保暖。

4、调节情志，养身体

冬季萧杀，人们难免心情压抑。中医认为，怒伤肝，精神抑郁日久或突然暴怒皆可导致肝的气血失调，加重肝病。情绪饱满，心情舒畅，有益于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

肝友们要调节情志，保持心情愉悦，情绪乐观向上。避免过度精神刺激，平时适当参加文体活动，振奋精神，有效排遣不良情绪。

由中医疏通化纤法为指导研制的疏通化纤系列药物具有活血祛瘀、养肝健脾、软坚散结、疏肝理气的作用，对于急、慢性肝炎、早中期肝硬化、肝功能损害等疾病的治疗效果明显，有效。

这些注意事项您都了解了吗？祝愿大家身体健康，拥有一个快乐的冬季。