得了肝病，束手无策，怎么办

得了肝病，有些人可能会变得束手无措，不知道今后该怎么办？今天，我想科普一下肝病患者日常生活中的注意事项，希望大家注意一下。

1.不必一直静养

之前医学技术相对比较落后，一旦诊断出慢性肝炎医生就让患者整天静养，躺在床上不下地。现在医学技术越来越发达了，如果肝病患者病情稳定，就不必一直静养了。病情稳定的肝病患者应该做到凡事平常心、不发脾气、不熬夜、不过度劳动，生活规律是很重要的。

2.适当运动

有的人觉得一旦得了肝病，除了走路什么运动也不能进行了。这种观点是错误的。肝病患者，病情稳定后，适量的运动是完全没问题的。患者运动时可以根据自身的情况选择适合的项目，比如散步、太极、高尔夫球等，避免进行长跑、登山等高强度的运动。需要注意的是运动时一定要量力而行，避免过度劳累。患者要定期检查、谨遵医嘱。

3.饮酒有方法

肝病的患者禁酒是必不可少的。然而在现实生活中，很多人控制不住自己那么对于这类患者该怎么办呢？此时要注意三点：勿大量饮酒，拒绝每天喝，饮酒要就菜。

4.温热水短时间洗澡

洗澡30分钟消耗的能量大约是跑步1000米消耗的能量。原则上肝病患者在非稳定期不能洗澡，然后逐渐根据病情的发展增加洗澡的时间和频率，最好按医生的医嘱进行洗澡。需要注意的是洗澡的时间最好在15分钟以内，每周不超过3次，水温要在42℃以下。

5.避免感冒

感冒会让降低人的抵抗力，就可能导致肝病的复发或者是加重病情。肝病的患者一定要注意预防感冒，尽量不接触感冒的人，减轻精神上的压力。

6.重视便秘

长时间的便秘会累积体内氨气等有害物质，增加肝脏负担，患者肝功能低下，氨气聚集在体内，最终到达人的脑部，严重的肝硬化患者会引起昏迷。进行适当的锻炼，规律的排便习惯，合理饮食，保持良好心态，都是解决便秘的措施。

   中医疏通化纤法可以疏通肝脏淤滞、清除肝脏炎症、抑制纤维增生，调节细胞外基质代谢，抑制肝纤维化，保护肝细胞，治疗急、慢性肝炎、早中期肝硬化、肝功能损害等疾病效果明显。

希望我的科普对您有所帮助。关注我，我会不断更新一些医学知识。