注意注意—这些习惯最伤肝脏

1、不良饮食习惯

①暴饮暴食，会增加体内的自由基。自由基越多，肝脏功能受损就越严重。暴饮暴食也会增加脾胃的负担，不利于消化吸收。对于已经患有肝病的人，还可能会引起消化道出血。

②偏爱油炸食品，脂肪肝的发生，是因为油脂和饱和脂肪酸的过量堆积。不健康食用油也会增加心脏病和肝病的患病机率。

③吃烧焦或半生不熟的食物，容易造成肝脏损伤。

④加工食物，加工食物大多会添加防腐剂、添加剂等，摄入过多会增加肝脏的解毒负担，诱发肝脏病变。

2、喝酒

酒精的代谢物为乙醛、乙酸，最后代谢为水和二氧化碳。多种代谢产物均会产生毒性，影响肝脏。轻则损伤肝细胞，导致肝酶升高。长期大量饮酒或短期过量饮酒，会对肝细胞造成不可逆的损伤，可能发生肝硬化，甚至发展成肝肿瘤。

3、负面情绪

肝主疏泄，调畅气机。焦虑、愤怒、抑郁等负面情绪，可能导致肝功能失调。易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

4、熬夜

晚上十一点到凌晨的三点，是肝脏最佳的修复时间，这个是时间最好进入深睡眠阶段，可以是肝脏充分的休息及维护。经常熬夜会增加肝脏的负担，过度劳累也会造成免疫力下降，两者相加对肝脏的损害很大。

5、乱吃药物

俗话说：“是药三分毒”。肝脏是人体有名的解毒器官，参与药物代谢，分解有毒物质。切记药物不要乱吃，一定要在医生指导下服用。

中医疏通化纤法是奠基人刘墨林中医60年代研制的治疗慢性肝病的一个中医疗法，从90年代初，便发现该疗法对各类慢性肝病有较好的疗效，经三十余年临床运用，已使众多肝病患者受益。