老年人失眠的调理方法

    老年人失眠的调理方法

    很多人都知道，这人一到了中老年，觉也就随之变少了!有的时候眼睛一直睁着到天亮，对于老年人老说失眠是一件极其痛苦的事情，所以很多老年人患有失眠都很焦急，今天广州后勤医院精神科专家王永红主任为大家介绍一些失眠的调理方法，希望能对大家有所帮助。据实验证明，老年人失眠要比年轻人失眠的比率高，而且危害的程度也比较大，对于身边那些经常失眠的老年人，看见他们经常因为失眠而到处寻医，老年人如果出现暂时性失眠的话，千万不要焦急，平常心对待，如果担心的话反而就越失眠。所以要采取顺其自然的态度，才不会失眠。

    适宜的环境也是尽快进入睡眠状态，大家都知道环境才是睡眠最基本的条件，如果环境不好的话肯定会影响人们的正常睡眠，中老年人应当要有温度适度的空间还应当由赶紧的被褥才等这些都是失眠的调理。对于失眠的人，应当在失眠饮食引起注意，也许是饮食不合理导致的失眠。以上就是失眠的调理方法，如果长期失眠的老年人对于以上调理方法也没有起到作用的，就应该及时看医生，以免病情恶化。

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    “立体平衡疗法”汲取国际前沿疗法，结合祖国中医精华，独创“理气安神，疏肝解郁”精神障碍治疗理论，综合脑电生物反馈治疗、音乐治疗、心理治疗、暗示治疗、催眠治疗等多种疗法。通过攻补、调理、巩固三大阶段全方位立体治疗，然后在结合专家团队们针对不同的病人，不同的病情，不同的病程，通过反复论证并作出科学的治疗方案，灵活应用六大特色疗法，形成最佳的组合进行针对性治疗。该种立体疗法疗程短，疗效明显，愈后无药物依赖性，是众多失眠、抑郁、焦虑、恐惧、神经衰弱、精神分裂症等精神障碍患者的福音。

    温馨提醒：针对失眠这个问题上，我们可以采用以上的方法来暂时缓解，当然还是需要做好失眠的治疗，毕竟只是权宜之计，不可算的上是治本的方法，让我们一起共同营造一个舒适的环境。