预防情感型精神障碍症产生

　　情感性精神障碍又称心境障碍，是以心境或情感显著而持久的改变--高扬或低落为主要特征的一组疾病，伴有相应认识和行为的改变，有反复发作的倾向，间歇期精神状态基本正常。发作症状较轻者可达不到精神病的程度。情感障碍的基本症状是心境改变通常表现为抑郁发作和躁狂发作两种完全相反的临床状态。病情重者可出现幻觉妄想等精神病性症状。常反复发作，多数可缓解少数残留症状或转为慢性。


　　学会保持最佳心态就好象一条活鱼能够自由自在地遨游在社会、家庭、生活的海洋那么怎样在人际关系复杂的社会环境中保持你的最佳心态呢？运用各种科学可行的方法，自我调节心理因素，促进心理平衡达到心理健康。预防一般的心理问题、心理障碍都可以经过自我心理保健来实现。


　　怎么预防情感性精神障碍？专家表示，预防情感性精神障碍的具体做法有：


　　第一，预防情感精神障碍，应树立正确的人生观和世界观。人生观和世界观的确定是防止心理异常的根本条件，是青少年心理健康的重要保证正确的人生观和世界观使青少年正确认识外界与个人的关系。


　　第二，了解自我，接受自我。不能正确认识自我往往是形成情感精神障碍的重要原因之一。要保持心理健康，不仅要了解自己的长处兴趣、能力性格更了解自己的不足和缺陷并要正视它们。


　　第三，怎么预防情感性精神障碍？建立良好的人际关系。良好的人际关系。既是心理健康的条件，又是心理健康的表现良好际关系的建立不是靠逢迎谄媚，而是靠诚实友善，严于律已，乐于助人等高堂的品格。


　　第四，认识现实，正视逆境。人在现实生活中而客观现实又不以人的主观意志为转移只要要求个人去充分认识和了解现实，适应和改造现实这就要求青少年面对现实，把个人的思想愿望和要求与现实社会统一起来。


　　怎么预防情感性精神障碍？保持一个比较平和的心态很重要。劳逸结合，科学用脑，一定的压力可以激起学习兴趣提高学习效率，对心理的健康大有裨益。