精神病托管专家告诉您怎么摆脱完美主义

　　生活中随处可见具有完美主义追求的人，很多人具有完美注意思想并不会构成强迫症，但是过度的完美主义追求就容易使人患上强迫症，患有完美注意强迫症的人大部分是一些压力过大的人，一旦这类人受到生活挫折就会导致强迫症发作，那么应该如何摆脱完美主义强迫症呢?下面为您详细介绍。

　　如何摆脱完美主义强迫症?摆脱完美主义强迫症的方法有以下几种：

　　一、自我疗法：患者自主积极的消除焦虑情绪，要建立起坚强的意志力来克服不符常理的行为和思想，矫正强迫症行为和思维的过程需要循序渐进，并且持之以恒，患者家人也要给予强有力的精神后盾，帮助患者培养正确良好的生活习惯爱好，建立起新的生活态度来抑制强迫症的发作点。

　　二、药物治疗：药物治疗是强迫症最基本的治疗手段，由于目前强迫症的发病原因并不明确，由于强迫症引起的抑郁症，是可以通过服用抗抑郁药来缓解病情的，抗抑郁药能作用于与强迫症、抑郁症、焦虑症密切相关的神经递质。采用药物治疗是有很多原则的，患者药物治疗的疗程是比较长久的，需要患者密切的配合，不能因为疗效的好坏而擅自加减药物。

　　三、系统脱敏法：让患者慢慢接触让他发生强迫行为的事物，然后让他自己体会到事情并不是他想象中的那样，就像经常想洗手的强迫症患者，老是觉得手很脏，我们就要让患者意识到手其实并不是他想象中的那么脏。如此循序渐进，对患者的治疗也是很有帮助的。

　　精神病专家张靖儒温馨提醒你：精神病托管起到了解除家庭负担的作用，但它的主要功能并不仅在于此，它并不是人们通常认为的一种简单消极维持性的方式，长期托管由于让患者长期(至少一整年或若干年)在诊疗中心接受规律性治疗、不仅给予治疗，更强调了“巩固”，弥补了普通急症治疗方式的不足，充分实现了疗效巩固的目的，为患者彻底除疾病、不再复发和全面康复、重返社会，大大提高了可能性。这样的例子在托管患者中已不是很少。所以说长期托管对追求通常说的“去根”，能起到几乎是决定性的作用。

　　精神病托管，是今后精神病治疗康复的重要发展方向。