23了还有长高的可能吗

23了还有长高的可能吗?我们都知道一个挺拔的身材对于自己的工作和生活都会有非常大的帮助，因此很多的人都希望自己可以拥有一个非常高挑的身材，但是由于很多的人对于增高的方法不是特别的了解，于是就不能够达到非 常好的效果，下面就让我来告诉你24还能长高吗。

　　23了还有长高的可能吗?

　　⑴下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

　　(2)伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双秆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目 。

　　⑶全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。

　　⑷户外体育运动比室内运动更能促进孩子增高。有两项体育活动特别有利于增高，值得提倡。

　　【专家温馨提示】：增加自己的自信心还是有很多方法的，不要过多的希望寄托在自己的增高上，我们还是要努力的提高自己的自身实力，增加自己的文化水平，乐观的面对生活，时刻的相信自己是最优秀的。

　　【小编提醒】文章只是对增高的简单介绍，每个患者自身身体素质、原因不同、生活环境等不同，其治疗解决方案也是不同的，想了解自身状况，建议及时与医生联系，让专家根据你自身情况，给你权威个性化的建议。