哪些可以帮助避免牛皮癣发生或者复发

　　在我们生活中，牛皮癣是一种高病发的皮肤疾病，其表现的危害非常大，特别是在冬季，其病发、复发率非常高，所以患者要做好预防和护理，可以帮助患者避免其复发，那该怎么避免牛皮癣发生或者复发?下面我们一起来看看。

　　避免牛皮癣发生或者复发的方法：

　　1、调节心情

　　不良的精神因素会对牛皮癣疾病的发生或复发造成一定不利的影响，例如心情抑郁、焦虑、过度紧张等。所以在生活中应做好相应的心理调节，注意采用合理的方式对不良的心情进行发泄，以使心情保持适当的放松，有效避免疾病危害的发生。

　　2、避免污染

　　某些污染因素也容易导致牛皮癣疾病的发生，尤其是工业化快速发展带来的环境污染，空气中的多种有害物质都会对人们的机体造成不同程度的损伤。所以在生活中应注意保持清洁，经常注意居住环境的干燥通风，对衣物进行经常换洗等。

　　3、合理饮食

　　饮食无规律、身体营养失衡等会使身体的抗病能力降低，很容易导致牛皮癣疾病的发生、加重或复发，尤其是青少年正处于长身体的特殊阶段，这些因素会对其健康造成更多不利的影响。所以在牛皮癣的相关保健常识中应注意合理饮食，多食用一些富含营养的食物。

　　牛皮癣患者的饮食：

　　宜进食低脂肪食物，多食新鲜蔬菜、水果，忌食鱼腥海鲜及辛辣刺激性食物，避免饮酒、浓茶、咖啡等可能加重病情的食物和饮料。由于大量的鳞屑脱落，蛋白质损失也多，因此要注意蛋白质的摄入，还需增加1-2只鸡蛋，以补充失去的蛋白质。

　　除了每天的饮食外牛皮癣患者适宜吃的水果—菠萝：菠萝含有丰富的纤维，有利于分解蛋白质，帮助消化的功效，同时健脾养胃，巩固元气，是春季牛皮癣患者非常适宜的水果之一 。

　　牛皮癣患者适宜吃的水果—木瓜：木瓜本身味甘，性平，微寒，其含有的蛋白酵素有助于分解蛋白质，对牛皮癣患者消化系统大有裨益。同时，牛皮癣患者多吃木瓜，对皮损的恢复与消退也有很大的辅助作用。

　　牛皮癣患者适宜吃的水果—苹果：苹果中含有多种非常丰富的维生素，可以有助于调理肠胃，帮助排泄等功能，所以苹果对牛皮癣患者也是非常适宜的一种水果。

　　牛皮癣患者适宜吃的水果—猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C，同时具有滋补强身，调中下气的功效，所以对于牛皮癣患者的病情有非常大的帮助。

　　牛皮癣非常容易复发，所以患者在治疗牛皮癣时要注意预防和日常护理，避免其复发危害患者的身体健康。治疗牛皮癣一定要注意从患者自己的日常生活中开始预防、护理，避免导致牛皮癣病情恶化。希望银屑病患者尽早恢复健康。