入睡困难常伴哪些症状

　　入睡困难常伴哪些症状?睡不好睡不足就是现代人的现状，生活和工作中的各种为题也随之而来，这也正表现了人们对睡眠的一种渴望，但由于现代社会压力日益增大，这种需求却变得越来越难以得到满足。失眠症作为一个常见病症，不仅有着明显区别于其他病症的临床症状，有时它还是神经衰弱、抑郁症等精神类疾病的前兆。

　　一、睡眠浅容易做梦：睡不好，就像是一夜未睡一样，总是做梦，而且还睡眠浅，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，就像是定了闹钟一样，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。

　　二、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。失眠会严重的影响人们的生活，失眠会让人精神不集中，没有正常的工作效率，情绪不稳，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。

　　三、入睡困难：因为入睡困难，整体的睡眠时间会大大的减少，患者也是很困的但是总也睡不着，心静不下来，睡眠时间明显减少。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　四、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜，长期失眠还会引发一系列的精神疾病如植物神经功能紊乱，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者会形成精神病，神经官能症等。

　　入睡困难常伴哪些症状?表示生活中其实有不少的缓解失眠的方法，只是需要我们长期的坚持服用，我们在平时也要注意自己的饮食习惯和生活习惯，平时要注意自己的心情，不要有太多的压力，平时在家无聊的时候也可以适当的进行一些体育锻炼。