网球肘的非手术疗法有哪一些

　　网球肘的非手术疗法有哪一些?近年来,随着体育爱好者的不断增加,人们在锻炼身体的同时,在粗心的情况下也造成了一些疾病的发生,网球肘就是其中的一种.据了解,网球肘主要是因为肘部关节及软组织经长期的反复摩擦,造成的肌腱撕裂损伤引起的,既然有这种疾病存在,那么其治疗方法自然也是大家所关心的话题.其实网球肘的治疗方法目前已经有很多种了,像手术治疗、非手术治疗、封闭疗法、理筋手法等,那么,网球肘的非手术疗法有哪一些?我们来了解下.

　　【非手术治疗】

　　1.休息:一定要得到充分的休息,在症状没有好转前避免患肢活动,减少肘部疼痛.

　　2.牵拉:可以在医生的指导下进行轻微的牵引治疗,但不宜过刚,以不产生疼痛为好.

　　3.药物:可以服用一些止痛药,可以缓解症状,但药物只起到辅佐作用,不建议长期服用.

　　4.锻炼:遵循医生的嘱咐,适量的做些康复锻炼,增强肘部力量.

　　5.护具:为自己添加护具,限制患肢活动,减少引起不必要的震动造成更严重的伤害.

　　6.冰敷:可自行用毛巾包住冰块,在患处进行冰敷,每天三次,每次时间不宜过长,一刻钟左右即可,以免组织细胞冻伤.

　　【网球肘的病因】

　　1.运动技术不良

　　掌握正确的击球技术不但球会打得漂亮,而且还可以防止意外伤害的出现,但是,如果没有掌握良好的击球技术,在网球运动中,运动员就极易引发网球肘.

　　2.热身不充分

　　我们知道在进行运动之前都要做到充分的热身,如果热身不充分就进行运动的话,会降低筋膜的承受力,进而极易诱发网球肘的产生.

　　3.上肢肌力不足

　　网球属于上肢运动的一种,这就要求运动者有较强的腕伸肌肌力,如果腕伸肌肌力不足,运动者击球的动作就极易失稳,进而使筋腱承受过大负荷,诱发网球肘产生.

　　4.选择不正确的器材

　　一项运动中,器材的选择也影响着运动的效果和运动员的安全,在网球运动中,如果选择球拍拍柄过粗或过幼,以及拍线张力不足等,都极易导致网球肘的产生.

　　【其它的治疗措施】

　　1.物理治疗:可采用超短波、磁疗、蜡疗、光疗、离子透人疗法等,以减轻疼痛、促进炎症吸收.

　　2.局部封闭疗法局部封闭疗法是在局部痛点做局部封闭,通常在局麻下采用激素封闭,可以治疗顽固性肘外侧痛,封闭治疗复发率高,且激素的不良反应大,高血压及糖尿病等患者应慎用.

　　3.手术治疗如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘,经过正规保守治疗半年至1 年后,症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗.

　　网球肘的非手术疗法有哪一些?上文已经详细的讲解了,大家可以多了解一下,提醒大家平时多看看相关方面的知识,积极做好一些防护措施,避免疾病的发生,衷心的希望大家身体健康,阖家欢乐!