肩周炎如何睡觉 要掌握肩周炎的正确睡姿

　　许多人因为平时不注意姿势，很容易就会患上肩周炎，特别是那些长期坐着看电脑的白领，因为平时工作时的姿势不注意，就会很容易得了肩周炎，所以白领也是肩周炎的高发人群之一。这种疾病会对人们的生活以及工作产生很大的影响，那么如果得了肩周炎以后不注意睡姿，肩膀会非常疼的。那么接下来就给大家介绍一下肩周炎如何睡觉 要掌握肩周炎的正确睡姿。

　　仰睡：仰睡的话腰可以得到很好的休息，但是如果有腰间盘突出等腰部疾病的话，那么还是不建议采用这种姿势的，因为仰睡的话腰椎不是自然的姿势，那么就会让腰部更加的疼痛，如果有腰部疾病的患者可以考虑在睡觉的时候在腰部垫个软软的枕头然后再仰睡，这样的话就可以让腰部得到充分的休息。

　　侧睡：侧睡的时候患者的脊椎可以得到充分的休息，全身的肌肉都是放松的状态，脊椎受不到任何的压力。但是侧睡的时候单边的肩膀受到的压力变大，单侧的身体血液循坏会变慢，很容易就会出现单侧身体发麻的情况。可以垫个枕头在腿部的位置。

　　趴睡：这样可以让腰变得舒服一点，所以有很多的有腰部疾病的患者都会用这种姿势。但是脊椎滑脱的患者则不适合这种姿势，可以平躺着然后在腰后侧绑一条卷起来的毛巾，这样可以减少腰部的压力。

　　因此以上就是对于肩周炎如何睡觉 要掌握肩周炎的正确睡姿的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。平时大家一定要注意自己的姿势，以防得了肩周炎。还有如果身体不舒服的话，一定要去医院，不要拖，以防病情变得更加严重。而且平时的饮食还是要多注意一下，多多休息，要少加班呀!