男人怎么调理早泄比较好?

　　一般夫妻在过性生活的时候，都会比较在意时间的长短。如果时间太短，不仅打击男性自尊心，让男人失去面子，也无法满足女性，影响男女之间的感情。所以，男性一旦早泄的话，危害还是比较多的。那么，要是出现早泄的情况，男人应该怎么调理比较好呢?接下来，大家一起详细了解一下吧。

　　1、强身健体

　　作为一个男人要是身体素质不好，比较虚的话，势必会导致性功能下降。因此，男人不要老是宅在家里，应该多出去走走，可以去健身房锻炼一下，也可以打羽毛球或者是爬大蜀山等等，逐渐调理体质，提高性能力。

　　2、学会放松

　　当今社会，面对房子车子等现实问题的时候，男人的压力是非常大的。巨大的压力对于男人性生活是不利的，因此，男人要学会放松自我，适当排解出积攒在身上的压力，保持好的心情，积极乐观地面对一切挑战，相信性生活也会慢慢好起来的。

　　3、制造浪漫

　　男女在一起过性生活的时候，男人不要只顾自己，也要为性伴侣考虑一下。女人都喜欢浪漫，男人要是能够制造一些浪漫和惊喜，是可以调理早泄问题的，也会使得性生活比较和谐。

　　4、培养感情

　　男女在发生性行为的时候，他们的关系也是影响性生活好坏的原因之一。经常拌嘴的夫妻和感情比较差的男女朋友，他们之间的性生活大多数只是在应付或者是交差。男人对于女人感情不深厚，是有可能导致早泄的。因此，不管是在一起几个月还是结婚很多年，都要记得培养感情，维护好彼此之间的关系，也是有利于性生活的。

　　5、合理膳食

　　现如今，因为种种原因导致男人的饮食习惯不健康，这就很容易诱发男性射精过快。时间久了，就会出现早泄的毛病了。因此，男人可以通过合理膳食来有效调理早泄的问题。建议多吃蔬菜水果，多喝水，多吃补肾固精的食物。尽量不要熬夜，少抽烟喝酒，拥有健康的生活习惯，早点远离早泄的困扰。

　　温馨提醒，经过上面文章的一些介绍，希望男人对于调理早泄的方法能够有所认识。值得注意的是，要是身体存在不正常的表现，一定不要因为不好意思耽误了健康，还是要及时选择专业医院好好看下，不要讳疾忌医。