腰椎间盘突出发病前有哪些征兆

　　腰椎间盘突出发病前有哪些征兆?腰椎间盘突出属于腰腿疼痛疾病的一种，在现实生活中十分的常见，患有该病会给人们带来很大的困扰。表示，在患有腰椎间盘突出时，如果不能及时去治疗的话，还会引发其他的并发症，对此，我们要多加重视，充分的了解疾病的发病征兆，方便早日发现疾病，更好的摆脱疾病的困扰，那么，腰椎间盘突出发病前有哪些征兆呢?如何预防呢?我们来了解下。

　　腰椎间盘突出发病前有哪些征兆?具体征兆如下：

　　1、脊柱侧弯：有患者腰痛伴有脊柱侧弯，而没有腿痛的症状，这种情况也应考虑是腰椎间盘突出症的前期症状。

　　2、腰容易扭伤：许多人都有过腰扭伤的经历，大多是因为过度或过强的运动劳损造成，以致于很多患者误以为是肌肉拉伤或肌纤维炎。

　　3、慢性腰痛：有些患者在急性腰痛之后逐渐形成持续性慢性腰痛，在咳嗽、喷嚏、排便用力或早晨起床后疼痛加重，休息后减轻。这样的患者实际上是较重的腰肌纤维炎，再遇到诱发因素时就有可能发生腰椎间盘突出症。

　　4、发作性腰痛：在腰椎间盘退变伴椎间关节不稳的情况下，往往再过伸位时发生腰痛，可反复发作，每次可持续数日或数周，在间歇期则没有任何症状。

　　【腰椎间盘突出的预防措施】

　　1、在生活中，当需要弯腰搬重物、弯腰抱小孩或突然扭腰时，都有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。因此，搬抬重物时，预防腰椎间盘突出建议大家蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。尤其是那些较少进行体力劳动的人更应该注意这一点。

　　2、腰椎间盘突出的预防要养成良好的生活及工作习惯，如起居饮食要规律、减少通宵熬夜，尤其是在电脑前通宵工作或玩游戏都是不可取的。多摄取高蛋白及高维生素的食物，多吃水果及蔬菜等。

　　3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。这些腰椎间盘突出的预防比较重要。

　　4、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。这也属于腰椎间盘突出的预防方法。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

　　腰椎间盘突出发病前有哪些征兆呢?如何预防呢?以上就是对腰椎间盘突出发病前的相关征兆，通过阅读大家应该都有所了解了吧，希望对大家有所帮助，衷心的祝愿大家身体健康。