如何预防早泄才有效

　　如何预防早泄才有效

　　在我们生活中很普遍的一种性功能障碍疾病就是早泄，早泄的危害是很大的，同时会对患者的身心的健康带来很严重的危害，甚至严重的还会影响夫妻关系的稳固，所以生活中男性朋友们就需要时刻注意预防早泄，那么预防早泄都需要注意些什么呢?我们大家就一起来了解一下吧。

　　一、在平时生活中要戒烟酒，目前很多男性朋友，大多都喜欢抽烟喝酒的习惯，可是酒是一种性腺毒素，如果饮酒过多或是嗜酒会导致性腺中毒，因此男子表现为血中辜丸酮降低，大部分饮酒的人出现早泄或是不育，那么长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，从而影响到阴茎的血液循环，性反应的产生受到影响，所以戒烟能预防早泄。那么过度的饮酒是会导致早泄的，假如饮酒不合适，还会造成很多其他的副作用。

　　二、加强体育锻炼，我们需要积极从事体育锻炼，从而增强体质，尤其是防止过劳，注意需要休息，同时调整中枢神经系统的功能失衡，这些情况都能防止早泄的发生。最好的选择就是运动可以预防各种疾病，同时可以提高免疫力，也可以锻炼身材。

　　三、防止器质性早泄，在出现其他疾病，例如慢性病与泌尿生殖系统疾病的时候，一定需要彻底的治疗，以免造成器质性早泄。

　　四、消除心理因素，早泄有很大部分的因素都是心理因素，在性交时思想需要集中，尤其是在达到性快感高峰时，想要射精时，更需要思想集中。那么夫妻双方在平时还需要增加感情交流，清除不和谐的因素，默契的配合，同时女方应该关怀、爱抚、鼓励丈夫，以免不满情绪流露，防止给丈夫带来精神压力。

　　以上就是关于如何预防早泄才有效的介绍，希望对男性朋友们有所帮助。也相信男性朋友们都不希望患有早泄，因此在生活中的预防就显得很重要，所以大家一定要注意养成良好的生活习惯。可如果一旦出现早泄的情况，是需要及时的去正规医院进行治疗的。