造成腰椎骨质增生的因素是什么

　　造成腰椎骨质增生的因素是什么？骨质增生是一种常见的骨科疾病，其中好发于腰椎部位，对于这种骨科疾病多发于中老年人群体，对人体的损害是比较大的。现如今，随着社会的快速发展，腰椎骨质增生不再是中老年人才会患的疾病，很多青少年也会受到该病的“关照”，对此，希望大家能够警惕起来，那么，造成腰椎骨质增生的因素是什么呢?下面我们就来了解下吧。

　　造成腰椎骨质增生的因素是什么？具体解析如下：

　　【增龄】随着年龄不断的增长，加上长期的劳累，很容易就会导致骨骼出现劳损，而且随着年龄的增大，各个关节也会不稳定，在这种情况下就很容易导致已经退化的关节受到更大的负荷，从而很容易导致腰椎骨质增生的形成。

　　【姿势不良】在日常生活中如果睡姿不良或者是坐姿不良，如果长期如此的话，就会是颈椎或者腰椎上的肌肉及韧带平衡失调，而且有些部位的疾走还会长时间处于紧张状态，在这样的情况下很容易使颈腰椎发生退变，从而引发腰椎骨质增生的出现。

　　【关节外伤】在人体关节软组织受到损伤后，如果治疗不及时很容易就会出现钙化或骨化的现象，致使骨膜受到影响，长久如此便会出现骨膜增生的症状，人体发生骨折后，伤处周围的骨细胞增生也会形成腰椎骨质增生。

　　【职业因素】如果一个人的职业是长期的重复使用某些关节，这种情况下会使关节出现劳损，或者是加速退变，在这种情况下如果在加上点外力因素，很容易就会促使腰椎骨质增生的出现。

　　腰椎骨质增生应该注意什么？具体注意事项如下：

　　【保持良好的坐姿】生活中，长期坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担。连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部， 防止腰部肌肉劳损， 小关节移位。

　　【尽量不睡软床】腰椎骨质增生患者要睡硬床或半硬床，不主张睡软钢丝床。人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变， 侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生症的患病几率。

　　【生活中注意腰部保暖】如果人的腰部受寒会引发腰部疼痛，对于腰椎骨质增生患者来说，如果不注意腰部保暖，一旦受寒，就有可能加重病情。

　　【合理的健身运动】长期进行健身运动，对腰椎骨质增生的康复是十分有益的，运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。尤其要注意腰部的运动，但是运动量需要根据每个患者的具体情况而定，不能过量运动。

　　【按摩保健】可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2～3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解由此带来的疼痛。

　　造成腰椎骨质增生的因素是什么？腰椎骨质增生应该注意什么？关于这些问题，上文已经详细的讲解了，大家可以借鉴一下，生活中多加注意，做好有效的预防及治疗工作，尽可能的避免疾病的发生，更好的保障自身的健康。