假如你想知道是否患有抑郁症,那么可以尝试对自己进行自测,看看自己是否有9种常见的抑郁症症状。
1.情绪低落:主要表现为而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。
2.注意力不集中:你是否容易分心,有时会忘记重要的事情,思想混乱,容易走神,对对话中的内容漠不关心。
3.抑郁持续症状:你是否会出现情绪偏激、思想偏激或行为偏向不正常的情况,从而影响日常生活。
4.社交活动减少:你是否不太愿意参加社交活动,或者对社交活动感到厌倦,对朋友和家人不太愿意接触。
5.睡眠障碍:你睡觉时是否有睡眠质量下降的情况,容易醒来,失眠或早醒,睡眠时间减少或增加,睡眠不充分等。
6.负面想法反复出现:你是否总是抱有消极想法,会出现自我贬低或过度自责的情绪,负面想法出现的频率也可能增加。
7.轻生思考:你是否认为自己没有希望,认为自杀是独一的出路。
8.思维减速:你是否反应变慢,说话和记忆力下降,思考减少,专注力减弱,对问题难以做出正确的决定。
9.兴趣减退:你是否不再对原来有趣的事情感兴趣,喜欢的活动失去兴趣,会出现郁闷、内向、厌世的情绪。
以上是抑郁症9个常见症状,如果您有上述症状,建议尽快寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助,以便得到及时有效的治疗。蕞后,还要提醒大家,应该及时了解自己的心理健康状况,如果发现自己有抑郁症的可能,不要自我治疗,应该及时寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助。
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