腹泻吃什么食物好 9大食物对止腹泻有效

       腹泻是我们日常生活中比较常见的肠道疾病，也就是我们平常所说的“拉肚子”。拉肚子的原因是多方面的，可能是吃了不干净的东西、可能是着凉、也可能是病毒或者是细菌等感染所造成的。无论是何种腹泻，患了病以后，患者都要抓紧到医院进行治疗，在用药的同时还要抓紧饮食上的调节。那么，对于腹泻患者来说，应当吃什么食物呢？

       1.流质食物。腹泻造成了患者胃肠道消化系统收到刺激、排便次数增加，因此，患了腹泻以后，患者要多吃米汁、面汤等流质饮食，这样的饮食易于消化，不会增加肠胃的负担，因此要多摄入流质食物。

       2.清淡食物。腹泻患者要多吃一些清淡的食物，尽量要减少油脂的摄入量。因为过多的油脂不单会增加肠胃的消化负担，而且还会加重腹泻的症状。因此，在腹泻期间，患者要多吃煮、炖的食物，减少肉类摄入。

       3.水。腹泻患者除了要正常人饮水量之外，还要增加水的摄入。因为拉肚子会将大量水分排出体外，如果不及时饮水、补充体内缺失的水分，有可能会造成脱水的情况发生。

       4.维生素含量高的食物。拉肚子会造成营养缺失，因此患者要多吃一些维生素含量高的食物，特别是维生素C含量高的食物，这样可以增加机体免疫力。比如说橙子、西红柿等。

       5.大蒜。众所周知，大蒜是很好的杀菌物质，鉴于其这一特点，对于细菌类腹泻患者多吃大蒜，可以起到消炎杀菌的作用。

       6.姜。姜是暖性物质，针对着凉或者吃了生冷食物所造成的腹泻，姜能起到暖胃肠的效果，会在一定程度上缓解腹泻的症状。

       7.胡萝卜。胡萝卜有“小人参”之称，其含有丰富的果胶，可以吸附毒素和细菌，对炎性腹泻具有一定的效果。有的人可能不喜欢胡萝卜的味道，也可以把胡萝卜切块、加水熬汤食用，疗效同样很好。

       8.苹果。苹果性平，味道酸甜可口，也含有丰富果胶，能起到吸附作用，而且苹果中还含有丰富的鞣酸，鞣酸能起到收敛大便的作用，因此腹泻患者食用也非常好。

       9.淀粉类食物。腹泻时，肠道的发酵功能较强，此时要减少糖分的摄入，多吃一些类似于马铃薯、葛根等淀粉类食物，减少胀气，改善腹泻。

       以上就是对腹泻有好处的九大食物，通过上述简要的介绍，希望能对大家有一定的帮助作用。腹泻是我们常见的疾病，发病时，管住嘴是关键，不要随便任意乱吃东西，这样才有可能使腹泻尽快痊愈，如果任性乱吃，只可能加重病症。腹泻时，还要减少烟酒、咖啡、辛辣等食物的摄入，以免雪上加霜。