老年人出现骨折应该吃什么

    老年人出现骨折应该吃什么?骨折主要发生在儿童和老年人群体,这是一种常见的疾病.骨折容易导致患者行动不便,影响患者的日常生活.老人骨折时间也与饮食有着很密切的关联,照顾骨折老人的就应该多加注意了老人骨折吃什么好,吃什么不好了,那么,老年人出现骨折应该吃什么?我们来了解下.

    老年人出现骨折应该吃什么?详解如下:

    【维生素D】骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D.因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳.

    【高能量、高蛋白膳食】有助于恢复元气.但宜在骨折2周后食用.骨折初期还应以清淡饮食为宜.

    【水】骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来肠道畅通.

    【维C】富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等.

    老年人出现骨折不能吃什么?解析如下:

    【补钙】虽然钙是骨头的重要成分,但补钙对治疗骨折并无好处,反而可能引起血钙增高.骨折老年人如本身并不缺钙,只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收,加速断骨的愈合,不应盲目补钙.

    【骨头汤】很多人认为骨头汤可以补钙,其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收.骨头汤里面的主要营养是胶原,多吃胶原对骨折老年人是有益的,但在骨折后的1-2周内不宜多吃,因为太过于肥腻了,可能会使得瘀血积滞,影响恢复.

    【糖】骨折后如过量食用糖类,可导致钙被大量损耗,不利于骨折患者的康复.过多的白糖还会使体内维生素B1的含量减少,维生素B1不足,将大大降低神经和肌肉的活动能力,影响功能的恢复.

    【不消化之物】骨折老年人由于长期在家休养,加上伤处肿痛,因此食欲往往不振.如吃太多有营养、滋腻的食物,不但会更倒胃口,还会引发便秘.故骨折后应多吃利于消化通便的食物,忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物.

    老年人出现骨折应该吃什么?通过上文的简单讲解,我们应该都有所了解了,希望家里有老人的家属多加注意些,呵护好老人的健康,如果你想了解更多的想过知识,可以咨询在线,会给你详细的解答,衷心的祝愿大家身体健康.