在平时的生活怎么来预防肛裂好

　　肛裂是生活中很常见的疾病，这种疾病的发生是指肛管出现裂口发生慢性溃疡形成的疾病。这种疾病的疾病经常的发生在肛门前后和正中位置。在患上这种疾病的主要症状表现是会在肛门出现肛门疼痛、便血、肛门瘙痒等症状。同时如果肛裂久拖就会导致肛门反复的发生感染这样是会给患者的正常生活带去很大的影响不说，还会导致其它疾病的发生。所以说对于肛裂大家要注意及时的治疗和做好预防工作，这样才不会受到这种疾病的危害。那么，在平时的生活怎么来预防肛裂好?请看下面的介绍。

　　1、注意肛门的卫生：要保持肛门处的清洁，每次大便之后清洗肛门处，特别是腹部拉泻的时候，一般的情况下用温水坐浴就行，需要勤换洗内衣内裤。千万不能够用不干净或者是比较粗糙的手纸或者是废纸等的擦拭肛门处，以免擦伤从而引起的感染。

　　2、养成排便的习惯：需要养成每天按时大便的习惯，每次大便千万不能够超过五分钟，早上起床喝一杯凉开水，保持大便的畅通。千万不能忍着不去大便和上厕所的时间比较长再加上看书看报、还有玩手机等。

　　3、经常的参见户外活动：因为工作的原因，这样就由很多的患者的肛门受到很大的压力，在这样的情况下就很容易导致其它疾病的发生。所以说对于经常的参见户外活动是可以很好的缓解肛门压力。这样也是可以很好的预防肛裂的发生。

　　4、需要保持好大便的畅通：在发现了大便干燥的时候，千万不能用力大便，需要用温水进行灌肠或者是开塞露 摄入到肛门之内通便和润肠。

　　5、健康的饮食：尽量要少喝酒和不吃辛辣刺激的食物，不可以吃太过于精细的食物，需要粗细搭配，蔬菜等的含有丰富的纤维的食物尽量多吃一些，是可以是的大便保持正常。

　　患上肛裂的患者是在生活当中需要比较正常的人需要多加的注意一下生活当中的细节，如果没有改正生活的习惯和饮食的习惯，对病情的恢复是非常的不利的，还是会很有可能加重病情的，而是会危害到大家健康的身体的。同时患有了肛裂千万不能够害怕，也不要着急，需要提高对肛裂的认识，并且及时的进行科学的治疗，是能够很快的摆脱疾病的困扰。