坐车时打瞌睡容易伤颈椎为什么

　　坐车时打瞌睡容易伤颈椎为什么?颈椎使身体的重要部位,但是生活中很多的时候也容易使得该部位受到伤害,对此我们需要多加注意,做好防护工作是必不可少的工作.

　　坐车时打瞌睡容易伤颈椎为什么?解析如下:

　　随着生活水平的提高,人们的出行条件也得打很大的改善,汽车已经成为人们生活中必不可少的交通工具.但是长时间坐车容易形成很多疾病,尤其是很多人在坐车时有打瞌睡的习惯.在坐车是特别是坐长途车的时候好不要打瞌睡,因为这样睡觉不但容易越睡越累、腰酸腿痛,还会影响颈椎,因此,大家一定要注意.

　　坐车时打瞌睡对颈椎造成伤害的患者,从医学角度讲,人的睡眠可分为浅度睡眠和深度睡眠,人们只有经历了深度睡眠后,疲劳才会消除.但在车上补觉很容易受到噪音、车体晃动等因素干扰,难以进入深睡眠状态,甚至还会越睡越累.而且,当车体晃动或者刹车的时候,惯性会导致颈椎挥鞭性损伤.同时,在车上耷拉着脑袋睡觉容易使一侧脖子疲劳而落枕.

　　【坐车避免颈椎受伤的措施】

　　大家在坐车特别是坐长途车时要避免打瞌睡.如果感觉累,可以闭目养神,也可以用和人聊天、听音乐等方式来提提精神.坐火车出行时,每隔一段时间就应该起身走走,适当舒展一下四肢.

　　在长途旅行出发的头一天晚上一定要充足的睡眠.乘长途车的旅客,应每隔一两个小时活动活动筋骨,进行深呼吸,以减轻旅途带来的身心疲劳.

　　多喝白开水,有血栓病史的病人应配备相关药物.乘车时不要总是坐着,应该适时地活动筋骨.不时变换一下体位,或抬高下肢,也可用手从上往下进行下肢按摩.

　　坐车时打瞌睡容易伤颈椎为什么?通过上文的知识讲解,大家应该都有所了解了吧,希望大家多加重视,日常生活中积极的做好防护措施,避免造成不必要的损伤,衷心的祝愿大家身体健康.