腰椎间盘突出的病因都有哪些

　　腰椎间盘突出的病因都有哪些?腰椎间盘突出症是生活中十分常见的一种骨科疾病,随着快节奏的生活方式,它的魔爪不断伸向各个年龄段的朋友,目前,一些精力旺盛、身强体壮的青少年也逐渐陷入魔爪之中.对此,我们需要多加注意,积极的了解其发病原因,做好预防工作,更好的保障自身的健康,那么,腰椎间盘突出的病因都有哪些呢?如何预防好呢?我们来了解下.

　　腰椎间盘突出的病因都有哪些?详细的分析如下:

　　1、外部因素,如脊柱突然负重,长期震动,脊往畸形,腰椎穿刺不当以及遗传因素等都是腰椎间盘突出症的病因.

　　2、体位不正,这个腰椎间盘突出症的病因无论是睡眠时或日常生活工作个.当腰部处于屈位的情况下,如突然加以旋转易诱发髓核突出.

　　3、腰部外伤,在腰部失去腰背部肌肉保护的情况下,腰部的急性损伤,是腰椎间盘突出的诱发因素.

　　4、腰部过度负荷,从事重体力劳动和举重运动,可因过度负荷造成椎间盘早期退变,这也是腰椎间盘突出的诱发因素.长期从事弯腰工作,加煤矿工入或建筑工人,需经常弯腰提取重物,使椎间盘内压力增加,易引起纤维环破裂,髓核突出.

　　5、腹内压增加,如剧烈的咳嗽、打喷嚏、憋气、便秘等,常可使腹内压升高而影响椎节与椎管之间的平衡状态,造成髓核突出,这是腰椎间盘突出症的病因.

　　腰椎间盘突出的预防措施如下:

　　1、腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重椎间盘的退变,因此预防的重点在于减少积累伤.平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软.

　　2、长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势.职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带.

　　3、加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果.

　　腰椎间盘突出的病因都有哪些?通过上文的知识讲解大家应该有所了解了吧,希望大家能够多加重视,积极的做好预防工作,避免疾病的发生,更好的保障自身的健康.