预防阳痿的三大要素是什么

　　话说阳痿的问题我们听说都得成千上百次了，我们自己心里也都清楚，在床上自己硬不起来和频繁手淫，撸管撸多了有关系，当然要是出于工作的原因，和媳妇长期分居，禁欲时间过长也会造成阳痿的问题，据说分居时间过长，不少男性朋友都会出现勃起不坚，勃起不硬的情况。

　　解析阳痿的主要症状:

　　1、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。

　　2、年轻人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，出现焦虑和急躁并伴有阳痿。

　　3、偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。

　　4、阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。

　　5、阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。

　　预防阳痿的三大要素：

　　1、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待"性欲"，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　【温馨提示】以上就是关于“预防阳痿的注意事项具体介绍，在临床上阳痿是一种严重的勃起问题，白话说就是硬不起来，勃起不坚，如果发现不及时，耽误了治疗，阳痿还有可能造成无精症和少精症，这会影响生育能力，在性生活中一旦出现阳痿症状您要趁早到正规的医院接受诊治。