中医如何有效的调理精神衰弱

　　神经衰弱大多数的症状表现为失眠多梦、精神不佳，对于中医来说，这种状况属于中医气虚的范畴。神经衰弱的主要症状为记忆力减退、头痛以及睡觉时候的障碍、精神不佳等。所以一旦我们出现了这几点状况，需要尽快的调理自己的身体，否则病情加重，会严重影响到我们正常的生活。那么，中医是如何调理精神衰弱的呢?

　　有以下三点

　　一、饮食调理

　　神经衰弱患者的饮食能清淡，以平补为主。尽量避免吃一些辛辣带有刺激性的温燥食品。注意不能喝白酒这类含高度酒精的饮料，以及浓茶和咖啡等兴奋性食物。适当的吃晚饭，吃得过少，会因为胃里空虚，胃强烈收缩，睡觉时因为饥饿而惊醒，减少了睡眠时间;但吃的太多太饱，饱胀的胃肠压迫周围其他的内脏，对大脑皮质产生刺激，也会影响到睡眠。不要在睡前喝太多的水，导致起夜过多而影响正常的睡眠。中医“胃不和则卧不安”，说的就是这个道理。

　　二、休息与运动

　　有益体育锻炼可以增强患者的体质，提高患者抗病的能力，也是治疗和预防神经衰弱极为有效方法。中医鼓励患者多参加一些丰富多彩的文体活动，例如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等。这些活动能让患者的大脑在紧张、焦虑中解放出来，得以松弛，有助于恢复紊乱了的功能。这些适当的运动是为了使患者能够得到更好的休息。患者要在运动中得到休息和恢复。那些只重视休息，不注意活动的患者，是得不到真正的休息的。

　　三、合理用药

　　常言道“治病必求本”。在重视治疗的同时，也应该常以药物辅助治疗。中药常用的有：安神补脑液、五味子糖浆、养血安神丸等。但是以上的药物都必须在医生的嘱咐下服用，千万不能自己给自己开药，以免吃错药或服用过量，产生其他的危害。

　　四、调整心态

　　神经衰弱这种疾病的发生与各种社会心理因素都有密不可分的关系，但同时也跟个人的心理素质以及性格特点也有着很大的联系。因此，要想预防或治疗神经衰弱，必须要不断的完善自己的性格的缺陷，提高自我心理素质，全面进行心理调整。不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败。

　　以上四点为您讲述了中医是如何有效的调理神经衰弱的，希望能给读者有一定的帮助。中医讲究，三分药七分养，平常多保养自己才是的治疗和预防的方法。祝患者能够早日康复，拥有一个健康的身体。