孩子注意力不集中应该怎么办

　　孩子注意力不集中应该怎么办?孩子们很多时候都不能集中注意力，但往往只有当注意力分散招致不能有效率的完成学习甚至出现错误的时候，我们才会意识到注意力不集中这个问题的存在。没有让人专心的环境，异想天开和心情因素都会招致注意力不集中。孩子的思路就会象一只跳来跳去的猴子，训练注意力集中就是要驯服这只大猴子。能知道为什么会注意力不集中，就可以有的放矢了。那么，影响注意力集中的因素有哪些呢?

　　注意力不集中的原因主要分为外因和内因两类:

　　1、外部烦扰包括：噪音，对话。不舒服的椅子和桌子，不适宜的灯光。 电视，义务，家务，网络，电子邮件等。

　　2、内部因素包括：饥饿，疲惫，生病。 没有动力，感到厌烦，没有兴趣。 焦虑，压力和懊恼。 消极的想法。 白日梦等。

　　如何集中孩子的注意力?

　　孩子身体的好坏对注意力很关键，需要充足的营养、休息和睡眠来集中注意力。

　　1..学习前尽量避免吃大餐。一饱百不思。

　　2.突然摄取很多糖份会让血糖突然增高，然后陡然下降会感到疲惫。高糖份食品适合于体育训练，不适合脑力活动。贪嘴的话可以吃水果和干果。

　　3.脑力活动时期可以多喝水，尤其是孩子昏昏欲睡的时候。

　　4.让孩子选择喜欢的体育运动。适量运动有助于集中注意力。

　　5.每天按时休息。有规律的休息对集中注意力和记忆力很关键。

　　6.有规律的睡眠可以避免失眠。

　　7.打个盹有助于注意力和记忆力保持状态。

　　8.不要养成在床上休息和学习的习惯。

　　9.调整身体来集中注意力:

　　10.坐有靠背的椅子。让你自己舒服，但别太舒服了。

　　11.只保留学习需要的东西在手边。别让别的东西专心。

　　12.充足自然的光线。

　　指出：在治疗上，会依据患者及其家庭的特点制定综合性干预方案。但药物治疗可以短期缓解部分症状，关于疾病给患者及其家庭带来的一系列不良影响则更多地依靠非药物治疗办法。