小孩上课注意力不集中是什么原因

　　小孩上课注意力不集中是什么原因?“注意”是心理学上的一个专业术语，它是指心理活动对一定对象的指向和集中。注意力是智力发育和有效学习不可或缺的才能，它关于孩子学习新的知识、技艺和生活经历有着极端重要的影响。当孩子进入小学，就会听到很多家长说自己的孩子专注力比较差，例如，孩子写作业的时候磨磨蹭蹭，一会喝点水，一会玩玩橡皮，一会上趟厕所……就是不能专注的一口吻把作业写完。有时教师也向家长反映孩子上课注意力不集中，不会听课，东张西望不知道在想什么。那么，有哪些原因会让孩子上课注意力不集中呢?

　　1. 睡眠不足：这是罕见的注意力无法较长时间集中的一个重要原因。许多研究表明，学生没有足够的睡眠时间，会对身体安康、心情、认知发生重大影响。解决睡眠不足的佳办法是每天晚上8个小时的睡眠。但这对10年级以上的学生来说的确是不容易做到的，因为他们有很多的功课要做，还有很多课外活动要参加。但是，假如睡眠不足已经成为注意力不集中的一个重要原因，那么，家长要和孩子磋商，该做出一些牺牲，学会保持一些东西，以取得充足的睡眠。你可以试试。

　　2. 焦虑：焦虑是另一个注意力无法集中的原因。高中阶段是一个让人兴奋的阶段，同时也是一个十分紧张的阶段。孩子能够由于课业担负太重，或由于来自家长、教师、同伴的压力，或交了不好的冤家招致焦虑的发生。你可以理解一下，鼓舞孩子说出焦虑，跟他说可以找学校辅导员说，可以找信任的人说，如好冤家，也可以打电话给心理热线。做家长的要尽量加重孩子的压力。

　　3. 兴奋：相关于焦虑，兴奋多了一些乐趣，但也会影响孩子的注意力集中。很多时候，孩子会被自己筹划的一些活动，一些感兴趣的体育比赛或明星演出，或许喜欢的游戏弄得很兴奋，甚至在课堂上做起了白日梦。这在5、6月份十分时期是值得我们特别关注的。通知孩子暂时不要去想这些容易发生兴奋的活动，集中精神准备考试，等暑假降临了，可以好好规划。

　　4. 无聊：觉得无聊的孩子没有学习的动机，这也会影响孩子的注意力。假如碰到这种状况，家长要与孩子一起面对现实，订立一些适合孩子的目的，注意：目的的设定要详细、明白，确保孩子努力后能到达，鼓舞孩子为了目的定下详细的步骤，让孩子专注于每一个小的目的，当目的完成时及时鼓舞孩子。

　　5. 饮食和咖啡因：不同的人有不同的饮食习惯，但你的身体就像一部汽车一样，需要清洁燃料才能它良好的运行。一些研究已经表明，一些低脂肪的食物会招致抑郁症，而抑郁症会严重影响你的注意力。还有咖啡因是另一个费事制造者。咖啡因会引起失眠、头痛、头晕和过度紧张，这些一定会影响孩子的注意力。

　　温馨提醒：家长不要以关心之名总去打搅、分散孩子的注意力：一会削只苹果送过来，一会送一杯开水或饮料;一会照顾要保持间隔、注意保护眼睛，一会提醒多穿一件衣服、留神感冒;一会批判孩子什么不对，一会又表扬孩子现在表现不错如此这般，既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，哪里还能专心学习呢。