干眼症吃什么食物能缓解 5种食物可缓解干涩眼睛

　　眼是人体中的视觉器官，他不仅能够帮助我们观察这个世界，还是我们向他人传情达意的重要渠道，一双漂亮健康的眼睛对于我们的人生至关重要。干眼症就是一种常见的眼科疾病，该疾病是指因各种原因所致的泪水分泌异常，因此而出现的各种眼部不适症状的总称。该疾病的主要症状表现为：眼睛干涩，怕风，灼痛感，畏光，对外界刺激敏感，红肿，充血，视力受损等。对患者日常生活影响极大，下面为你推荐五种能够有效缓解干眼症症状的食物，希望对大家有帮助。

​

　　一、胡萝卜。胡萝卜胡含维生素A，而维生素A能够预防眼干，是很多眼部疾病患者喜爱食用的食物。

　　二、土豆。土豆中含有丰富的维生素B,维生素B是视觉神经主要的营养来源之一，充足的维生素B补充能够有效缓解眼部疲劳，增强视力。

　　三、红枣。红枣素来具有‘维生素丸’的美誉，红枣中富含维生素A、c,对于眼睛干涩有着较好的缓解之效。

　　四、核桃。核桃富含脂肪油及各种维生素，长期食用能够改善身体状况，提升身体的抗病能力。

　　五、菊花。菊花有着清热降火，清肝名目之效，其中含有丰富的维生素A，用来缓解干眼症症状是在合适不过的了，除此之外，用菊花来泡茶亦或是煮粥都是不错的选择。

　　干眼症患者在日常除了可以使用以上五种食物来缓解症状之外，还需要多加注意饮食的清淡，易消化，多吃新鲜蔬果，多喝水。出门在外尽可能戴上一副眼镜，来减轻外部环境对眼部的刺激。当发现自身出现异常时应及时前往正规医院就诊，早治疗，早痊愈，越晚治疗你将来需为此付出的代价越大。