预防手淫的办法有哪些

　　预防手淫的办法有哪些?青春期的悸动，让我们如影随形，随着身体的发育，小心思也发生了变化，越来越想去注意异性的身体，走近闻闻女生身上的肥皂香，会去注意她的讲话，会注意她的笑脸，会注意自己的身体，对她有那么点小冲动，下了课，一帮男生围坐在一起，分享大家的文件夹，看看有什么新的小资源，一起共享下，回到家里悄悄的拉上窗帘，享受一场属于自己的快感，这是一种陌生的刺激。这种感觉是美好的，是新鲜的，是刺激的，闹钟的荷尔蒙也是在那个时候容易冲昏头脑。

　　手淫的感觉是美好的，在不骚扰异性的情况下满足自己，但过度的手淫就会给你自己在成家后带来不必要的烦恼。比较好的办法就是学会去预防它，学会去克制他。

　　预防手淫的办法有哪些?

　　1、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡 、辛辣之品。

　　2、减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。

　　3、培养良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感。

　　4、对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的 不适。

　　5、手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。

　　温馨提示：手淫的过程是美好的，偷偷尝试这种结果，让自己得到这方面的放松。手淫意好，也意坏，在不去骚扰女性的情况下，自行解决。坏处就是上瘾后，对身体心灵上都会遭到不必要的打击，让自己在面对妻子时，头都抬不起来。正确的是，我们应该学会去控制它，而不是让它来控制自己的下半身，转移自己的注意力，多去吸吸户外的新鲜空气。