小孩子为什么长不高

　　小孩子为什么长不高?小孩子怎么才能长高，是很多家长都十分关注的问题。因为孩子个子矮的话特别容易引起自卑心理，常常觉得自己低人一等，长大后也容易因身高而没有自信。家长们也会因此着急不已，谁都希望自己的孩子生长得安康茁壮，那么有哪些原因会招致孩子长不高呢?

　　1、吃得太饱

　　人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可以安慰儿童骨骼生长。但是，老一辈都为了让小孩子营养充足，快高长大，每顿饭都会让孩子多吃一点。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，招致长不高。 营养过剩还会让小孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的小孩子在一定年龄阶段可以比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，招致骨骺在生长发育期之前提早闭合，终成为矮个子。

　　2、运动量过少

　　阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，安慰骨髓造血。紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，减速体内维生素D的分解，改善血液中钙、磷代谢，促进小孩子生长发育，并能预防贫血和佝偻病。 阳光有助于促进小孩子的生长发育，但现在小孩子放假多是呆在家中玩电子游戏或许看电视，暂时宅家里遮天蔽日，小孩子想长高就很难。

　　3、整天坐着

　　运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而安慰骨骼两端软骨的发育，安慰身体分泌生长激素，有助于小孩子长高。但有些家长会买来一大堆小孩子益智玩具，希望可以促进小孩子大脑发育，变得更聪明，这的确很好，但小孩子暂时坐着一动不动，对小孩子的身体发育和协调才能的展开有很大影响。暂时不动，就有可以成为矮个子。

　　4、睡眠不足

　　生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内清楚升高，且夜间生长激素的分泌逾越全天量的一半以上。小孩子只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。 而家长们因为早早要赶去下班，只能早一点叫小孩子起床，好让可以帮小孩子尽快梳洗、吃早餐再送去幼儿园。但过早地叫醒小孩子，扰他清梦居然会影响到他的身高发育，小孩子要长高个子，就要有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。

　　5、乱补钙

　　小孩子生长发育离不开钙的吸收，因此有些家长就很注重给小孩子补钙，生怕他身体的钙不够，影响生长发育。但过量补钙可以招致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在放慢。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，假定骨骺提前闭合，那小孩子怎么能长高呢。

　　6、太好动

　　过于好动的孩子也有可以会长不高。过于生动好动，反而消耗少量的体力，也不利于孩子的身高发育。

　　温馨提醒：指出，想要孩子长高，首先要让孩子有良好的生活习惯，如要有充足的睡眠，不要熬夜…，其主要多锤炼，没事多打打篮球，可以帮助长高，后饮食要平衡，荤素搭配，饭后要运动。