骨质疏松患者饮食应该注意哪些

    生活中,骨质疏松患者频频出现,严重威胁着人们的身体健康,说到,骨质疏松症大多数是由于骨量下降和骨的微细结构破坏引起的慢性疾病,会影响骨的脆性,造成骨折的发生.面对骨质疏松,我们应该抱着积极的态度,就算患有该病也要在饮食上调理好,减少疾病带来的痛苦.

    骨质疏松的症状:

    1.疼痛、四肢乏力,下肢肌肉痉挛:骨质疏松症早期仅有腰背及四肢酸痛不适,腰背痛占疼痛患者的70%-80%,往往沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧;日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重,这些症状常被当成一般腰腿痛治疗.若骨质疏松症致椎体压缩变形、脊柱前屈时,可出现局部剧疼痛、四肢放射痛、下肢肌肉痉挛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛等,若压迫脊髓、马尾还会影响膀胱、直肠功能.

    2.身高变矮、驼背:正常成年人单一椎体高度约为2厘米左右,老年人骨质疏松时椎体压缩,单一椎体会缩短0.2厘米左右,身长缩短可达3~6厘米.脊柱变形,前倾背屈加剧,严重者形成驼背,其屈度随着年龄增长和骨质疏松症加重进一步加大.

    3.骨折:骨折是骨质疏松症常见的严重并发症.脊椎是身体的支柱,负重大,尤其T1、T12及L3负荷更大,而椎体前部多为松质骨组成,随着年龄增长骨合成减少,骨钙丢失、骨量减少,骨质出现疏松,骨骼脆性增加,胸椎或腰椎很容易被压缩形成压缩性骨折.

    4.呼吸功能下降:患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状.

    骨质疏松患者饮食应该注意哪些?具体分析如下:

    1.蛋白质摄入过多会造成钙的流失,因此要适量.

    2.常喝咖啡者比不喝的人要容易患骨质疏松,因此要少喝.

    3.糖吃多了会影响钙质的吸收,间接地导致骨质疏松症,因此不能多吃.

    4.浓茶会遏制钙的吸收,造成骨钙流失,因此不能长期饮浓茶.

    5.吃盐过多会增加钙的流失,使骨质疏松症症状加重,因此咸性食物要少吃.

    以上就是一些骨质疏松患者饮食的注意事项,希望大家能够注意到,在日常生活中尽量避免这些事情的发生,可以有效的预防骨质疏松的发生,若患有骨质疏松应及早的接受治疗,避免病情恶化,带来更大的危害,衷心的祝愿大家身体健康.