如何科学有效的预防鼻咽癌？

　　对于任何疾病都要以“预防”为主，这样才能拥有一个健康的体魄;鼻咽癌这种恶性肿瘤疾病也是在生活中做好积极预防，才能阻止其发病。今天，为您介绍预防鼻咽癌措施，希望能帮助大家。

　　常见的鼻咽癌预防措施有：

　　1、戒烟

　　烟草是诱发鼻咽癌的常见因素，在香烟燃烧的过程中，尼古丁就会释放出来，这种难闻的味苦、无色透明液体，会附着在口鼻支气管黏膜，然后被机体吸收，往往会导致鼻咽部位出现癌变，诱发鼻咽癌。

　　2、关注气候变化，避免感冒

　　在生活中要关注气温升降，同时保持鼻子与咽喉的日常卫生;要勤于漱口和清洁鼻咽腔，避免防病毒的侵入造成感染;同时，在冬季，由于气温很低，往往会严重的刺激鼻腔，出现感冒，这时应该是预防感冒的关键阶段。

　　3、远离有害气体物质

　　在生活中，家具中含有甲醛，甲醛是一种具有强烈刺激性的气体，一旦长时间吸入甲醛，难免会出现咽喉疼痛以及咳嗽胸闷等症状，超量吸入甲醛甚至会患上慢性呼吸道疾病，诱发鼻咽癌的出现;苯是世界公认的强烈致癌物质，会对人体的皮肤和眼睛以及上呼吸道产生刺激作用。

　　4、重视自身饮食

　　在日常的生活中，尽量的不要食用腌制食物(咸菜、发菜)、烟熏食物(熏肉)等食物，以免其中的亚硝胺会在人体诱发鼻咽癌;同时，要远离发霉的大米、花生、谷子等食物，其中的黄曲霉素B1一是一种强烈的致癌物质。在饮食过程之中，一定会要积极的调整饮食结构，多吃一些抗癌食物，增强自身的免疫能力。

　　饮食调理:饮食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜过理饮酒。尤其鼻咽癌放化疗期间的患者，常出现口燥咽干，食欲不振、恶心呕吐。应避免辛燥热毒刺激之品，饮食宜清淡，应选用容易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。

　　如果能够科学有效地预防，有70%的癌症可以避免，90%的早期癌症可以。但现在人们对癌症的认识存在着明显的误区，主要表现为预防观念淡薄，不注意科学、健康的生活方式，吸烟、酗酒、过量吃高脂肪和高盐食物、精神紧张、缺少运动等。由于90%的早期癌症都没有症状，加之大多数人没有定期体检，尤其是进行防癌体检的意识，因此90%的癌症一经发现都已是中晚期癌症。还有些癌症患者讳疾忌医，患上癌症后乱投医，结果也耽误了癌症的治疗时机。

　　以上是为您介绍的，人们要做好鼻咽癌的预防措施，只有这样才能有效的避免鼻咽癌的出现;如果您还有什么疑惑，欢迎您在现在咨询。