静脉血栓怎么预防 盘点静脉血栓五大预防方法

　　目前因为很多人缺乏体育锻炼，平常生活作息又不规律，结果就患有了静脉血栓，静脉血栓是很容易导致人们患有肺拴塞的，甚至会威胁到生命安全，所以在平常的生活中，我们一定要做好相应的预防措施，那么静脉血栓具体应该如何预防呢!

　　，保护静脉。静脉一般具有良好的抗凝，以及抑制血小板聚集的功能，可有效地避免深静脉血栓形成，即使是远离组织损伤处的经脉，同样也可以发现静脉内膜的损伤，在受损的内膜之上，血栓的概率远远那与完好的内膜组织，所以我们要尽量减少静脉注射。

　　第二，适当的运动。血流缓慢也是导致静脉血栓的主要因素，运动可以促进血液循环，如果人们长期久坐的话，那么就使得大腿经脉处于平衡位置，血流相当缓慢，这样就很容易形成血栓，所以如果人们长时间久坐的话，那么应该加强日常锻炼，每坐一个小时之后应该站起来行走五分钟左右，或者要抬高下肢，这样可以促使血液循环流畅。

　　第三，合理的饮食。人们应该吃一些低脂类以及富含纤维素的食物，同时每天要多喝水，这样可以保持大便通畅，应该尽量避免排便困难所导致的静脉回流，不能滥用一些保健品以及维生素，一些保健品当中的雌激素会诱发血栓性静脉炎，这个大家必须要引起重视。

　　第四，舒适的着装。如果衣服过紧的话，也会影响到静脉的回流，所以在日常穿衣服的时候应该穿一些舒适的和整洁的衣服，避免长期穿紧身的内衣裤。

　　第五，放松心情。如果人的精神紧张，有恐惧心理的话，那么也会导致五脏受到损害、气血功能异常，会加重病情的。

　　以上就是我们向大家介绍的预防静脉血栓的方法了，其实生活当中很多疾病都是完全可以预防的，只要大家能够细心一点，保持规律的生活习惯，饮食健康，积极参加一些体育锻炼，都会避免很多疾病的产生。