治疗失眠按摩哪个穴位 五个穴位能缓解失眠症状

　　很多的人在生活中都可能会出现失眠的情况，这些情况给人们的身体和生活造成严重的危害，如果人们半夜可以看到很多的朋友都在睡觉，自己的内心都会非常的着急，大家都想要彻底的解决自身的失眠问题，长时间的失眠可能就会使自身的抵抗力严重的下降，造成各种疾病发生的风险增大，大家可以在生活中按摩穴位进行缓解。

　　首先我们可以按摩一些安眠穴，这些穴位主要在颈部，这个穴位主要就是在耳朵的后面，当头略低的时候，耳朵后面会有两个大筋的凹陷处就是安眠穴，在进行按摩的时候，我们的手法需要注意从轻到重，一直到产生酸麻的感觉比较好，大家可以左右的交换进行按摩，每天睡觉之前进行按摩可以很好的改善失眠的情况。

　　大家还可以按摩神门穴，这些穴位主要位于手腕的横纹小指侧的一段凹陷处，经常按摩有很好的安定心神的作用，我们需要用左右手交替用大拇指点按神门穴，当按揉时需要轻柔不感到酸痛。大家可以每天睡前一次可以改善睡眠的质量。

　　我们还可以按摩神庭穴，这个穴位主要在头部，在前发际的正中直上半寸左右，大家可以采用拇指的指腹按揉几十次，每天睡觉之前进行按摩，对于缓解失眠的情况有很大的好处，经常进行按摩对缓解压力很好，大家还可以按摩印堂穴，百会穴等穴位，用拇指的指腹进行按摩，长期对失眠的效果很好。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到日常生活中，失眠的患者如何通过按摩进行缓解，其实按摩的缓解方法需要长期的坚持，效果可能会很好，所以大家需要坚持，同时生活中还需要注意自己的饮食，多吃大枣，桂圆等缓解睡眠的食物。