严重失眠怎么办 什么方法治疗好

　　严重失眠怎么办?什么方法治疗好?严重的失眠是因为患者们的压力过大，内心积攒了很多心事，还有个人的习惯不好，总是经常的熬夜、不按时的睡觉这些等等都会间接的导致严重的失眠，这对我们的健康威胁非常的大，让我们的抵抗力下降，很容易让其它的疾病缠身，建议患者们要改掉自身的习惯，及时的去治疗失眠疾病。那么严重失眠怎么办?什么方法治疗好?

　　治疗失眠症很重要，为了自己的健康要在短时间来治疗失眠疾病，我们要对自己的健康负责任，由于这类精神疾病对大脑的影响非常的大，所以治疗此病一定要去正规的医院治疗，不然疾病没有得到有效的治疗，反而会让疾病加重，还会给我们的健康带来伤害。那么严重失眠怎么办?什么方法治疗好?下面来给广大的患者们解答一下这个问题：

　　1、找催眠师，但这个鉴于有经济条件的朋友们，催眠师会让患者们进入到催眠的状态，然后和患者们对话，患者们在催眠的状态下会把自己心中的烦恼和心事发泄出来;这是一个。

　　2、改掉睡觉前的坏习惯，例如睡觉前吃的太饱、做了剧烈的运动、经常的熬夜等这些都会对睡眠有一定的影响，所以一定要保持好的个人习惯。

　　3、食物治疗失眠症：首先推荐牛奶，牛奶中含有钙和乳酸，而且牛奶中还有色氨酸，色氨酸的作用就是让人产生困倦感觉，促进睡眠，所以建议失眠的患者面在睡觉前喝点牛奶，有利于睡眠;桂圆和大枣它们有补脑负担作用，可以缓解过度用脑的紧张情绪，还有镇静、催眠的作用，希望患者们多吃这些食物，让自己拥有一个好的睡眠质量。

　　4、针灸来治疗失眠：通过刺激眉弓、神门、足三里、三阴交这四个穴位，来缓解病情，通过经络的传导，促进血液循环，让异常紧张的神经放松，来缓解患者们的失眠情况，针灸不仅可以治疗失眠，还可以缓解其它的炎症。

　　希望上述的解答能给患者们带来一定的帮助，治疗失眠症要去正规的精神病医院来治疗，精神疾病的危害很可怕，它会破坏人的大脑神经以及影响脑部的一些功能，所以一定及时的去治疗失眠症。

　　温馨提示：治疗失眠症一定要选择好医院，治疗疾病一定不能马虎，否则对我们的健康是一大伤害，同时还会加重疾病，而且希望患者们要听从医生的安排，配合医生们的治疗。这样才能让失眠疾病治疗的更好。也祝愿失眠的患者们身上的疾病早日治疗好。