治疗失眠的西药有哪些 并不提倡药物治疗

　　为了治疗失眠，人们会通常采用了多种方法来治疗，有的人选择用西药来治疗，不少人在询问吃什么西药可以治疗失眠呢!这种问题在网上多不胜数，其实治疗失眠的西药，从一个客观的角度来说并不好。

　　西药和中药这两种药物一个来自于欧美，一个来自于我们东方这些，众所周知的是西药治疗快，但是治标不治本，而中药却是从根本治疗。其实当失眠并没有那么严重的时候，我们都建议其实是可以先进行一些饮食或者是其他环境改变。用这种方法心进行自我的调整，毕竟是药三分毒，如果不到迫不得已的情况下尽量，不要服用药物。

　　失眠是由什么引起的呢!一些人因为琐事所困，经常在睡觉之前心中还挂念着这些事情，想要把这些事情解决掉。但是过度的思考想事情过度的用脑，会导致大脑皮层的兴奋，这样会阻碍我们睡眠的进行。还有一些人是因为之前吃了一些比较刺激性的食品，比如说睡觉之前喝了一些酒，或者是喝了一些咖啡，这些食物中都含有酒精和咖啡因，众所周知的是，这些食品会刺激会刺激我们的大脑，使我们兴奋。也不要在睡前吃一些比较油腻的食品，油腻的食品会导致我们的肠胃不适，也会阻碍我们的睡眠。

　　如果我们发现了自己失眠，还可以先调整自己的饮食习惯，不要在晚上吃一些有刺激性的过于油腻的食品，或者可以选择在睡前喝一些热牛奶等一些辅助睡眠的食品。也可以选择在睡前进行一些适当的散步，但是切记不能是剧烈的，大幅度的运动。我们也可以适当的听一些音乐来辅助睡眠，毕竟音乐能使我们放松身心，是我们较快地进入睡眠状态。

　　如果能不吃药的话，尽量不要吃药，毕竟是药三分毒。如果是你的症状特别严重，急需要一些治疗失眠的西药，不妨可以选择一些中药来进行治疗，中药可以调理我们的身体，从根本进行治疗。