失眠喝什么茶好 失眠患者喝茶要谨慎

　　失眠喝什么茶好呢?在现实生活中很多人都认为失眠患者是不能够喝茶的，因为喝完茶以后会让人更加兴奋，难以入睡。其实很多养生茶是可以在一定程度上缓解失眠症状的。下面小编就带大家来了解一下喝什么茶治疗失眠。

　　首先给大家推荐的是莲藕茶。这里需要准备的材料是藕粉。将适量的藕粉加入碗中，然后再加入适量的水搅拌均匀以后再加入适量的冰糖。这种莲藕茶能够在一定程度上缓解失眠，而且有很好的养心安神的作用。

　　第二种要给大家推荐的是玫瑰花茶。将适量的玫瑰干花茶用开水冲泡。玫瑰花茶有很好的镇定神经的作用，而且也有不错的养颜美容的功效。

　　第三种要给大家推荐的是龙眼百合茶。这种龙眼百合茶的做法非常简单就是用开水冲泡龙眼肉和百合。龙眼百合茶午饭以后喝效果比较好。

　　第四，桂圆茶对于经常失眠健忘和神经衰弱的患者来说也有很好的缓解作用。桂圆肉养血安神的效果也是有目共睹的。所以患者平时的时候可以适量的吃一些桂圆肉。

　　第五，对于经常有失眠情况的人来说可以适量的喝一些蜂蜜茶。但是需要注意的是在冲调蜂蜜的时候一定要用四十度以下的温开水冲调。如果温度过高会破坏蜂蜜的营养成分。

　　喝什么茶治疗失眠呢?从以上文中可以看出莲藕茶，玫瑰花茶，龙眼，百合茶，桂圆茶以及蜂蜜茶都有很好的镇定安神的作用。但是需要注意的是喝茶治疗失眠只能起到一定的辅助作用。如果患者失眠的情况比较严重，那么一定要到正规医院去接受正规的治疗。如果患者失眠的情况长时间得不到缓解，那么会对患者的身体健康造成一定的伤害。