老人失眠吃什么药好 请勿长期依赖药物治疗

　　失眠在老年人群体占得比例，这类群体的人各类身体机能都相对较低，失眠常常困扰着他们，给他们的身心健康造成非常大的伤害。

　　在选择药物治疗时，需要非常的谨慎，应该分清老年人失眠的原因，不能随便滥用安眠药，避免病情加重。搞清楚失眠原因后，再进行对症下药，做到药到病除。老年人失眠的原因大体可以总结为几点：

　　1、年龄及神经退行性变

　　2、躯体疾病

　　3、精神疾病

　　4、社会心理因素

　　针对前面两种由于身体衰弱，自身新陈代谢减弱引起的疾病，老年人可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1、安神补脑液、脑灵素、七叶神安丸以及中药等进行治疗，这些药物可以给人体提供一些身体机能需要，但是又缺乏的某种所需成分。但是如果是由精神疾病以及社会心理因素引起的失眠症状，则需要谨慎用药了。在这种情况下，应从老年人心理诊断出发，分析清楚致病缘由，在治疗过程中，除了正常必须的药物治疗，可采取非药物治疗：

　　一、保持良好的睡眠习惯

　　二、积极治疗躯体疾病

　　积极做好定期体检，对疾病的出现从源头做好控制。

　　三、光疗

　　根据自身的情况，可以改善室内的光线，以适应睡眠。

　　四、放松疗法和生物反馈

　　给自己做一些简单的心理减压，睡前放松心情。

　　五、认知-行为治疗

　　尽量不要在床上做一些与睡眠无关的事情，避免影响睡前情绪;如果无睡意，可以静坐等有睡意后再上床休息。

　　六、经颅磁刺激治疗

　　改变皮层神经兴奋，这是一种新型，安全，高效且副作用小的疗法。

　　一般情况下，由于老年人的身体随着年龄的增大会变得非常衰弱，一般需要严格控制药物治疗，避免对药物产生依赖。同时，长期的药物治疗也会给他们的身体带来伤害，导致其他不良问题的出现：

　　一、神经系统脆弱

　　二、肝肾功能降低

　　三、胃肠道损害

　　四、运动系统减弱

　　在社会生活中，给予老年人更多的身心关爱和慰藉，及时帮助他们疏导心理，排遣烦闷，做好他们的思想工作，减少他们的心理烦扰，给他们一个和谐，温暖，有爱的环境，对有效治疗失眠有极大的作用。