鼻炎发作怎么办 介绍鼻炎的正确护理方法

　　鼻炎是指鼻腔粘膜及其组织发生的一种炎症性病变，会引起鼻腔的充血，从而给患者带来痛苦。在我国，鼻炎是非常普遍的一种疾患，几乎每一个家庭中都会存在鼻炎患者，这可能与人们的生活环境和饮食习惯有关，因此，人们只有充分了解鼻炎的病因，才能做出针对性的预防措施。

　　鼻炎根据其病因可症状的不同可以分为急性鼻炎、慢性鼻炎以及过敏性鼻炎。急性与慢性鼻炎主要是因为空气中的致病菌进入鼻腔而导致的，包括金黄色葡萄球菌、革兰阴性细菌等，患者会出现鼻塞、分泌物增多、流鼻涕等症状。过敏性鼻炎则一般是由于花粉、螨虫、动物皮毛等易致敏物质引起的，患者除了鼻部的不适外，还会存在耳鸣、嗅觉减退的情况，只要远离过敏原，即可逐渐得到恢复。

　　当鼻炎发作时，患者需要注意做好生活的护理，尤其是要注意保持鼻腔的卫生，在有鼻涕时要及时擤涕，但切不可同时按住两个鼻孔，以免对鼻窦造成感染。患者还需要多休息，室内要经常开窗，以空气的清新，密切留意气候变化，防止感冒的发生。在饮食上，鼻炎患者需要禁酒戒烟，远离辛辣、油腻以及煎炸的食物，多吃蔬菜和水果，养成清淡饮食的习惯。此外，每天一定量的体育锻炼也是非常重要的，可以增强个人体质，提高患者的机体抵抗力。

　　如果想要防止鼻炎的发生，人们需要注重饮食的多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辣椒、快餐面、鱿鱼等食物，每天坚持晨跑，保持开朗的心情，同时规律作息，不熬夜工作或学习，有助于身体免疫力的增强，减少疾病发生的可能性。