男性性欲低下该如何是好

　　绝大多数的男性对性欲低下都是很熟悉的，因为周围的朋友老是会打趣说“哎哟，看你这样子就是性欲低下”，“瞧瞧你这一脸性欲低下的样子”打趣的多了很多人就会忽视了性欲低下背后的危害，然而它就像是隐藏的杀手，在你松懈的时候给你致命一击。

　　很少有人知道性欲低下是被分为完全性和境遇性的，理解起来也很简单。完全性就是指一个月都不一定会有一次性生活，是没有外因导致性欲低下，而境遇性就是在一定的处境下所遇到的特殊情况了。然而不管是哪一种原因它们的危害都是很大的。

　　性欲低下造成的危害有：

　　1、导致性功能障碍：性欲低下是很容易使男性存在自卑的心理的，这时候要是不及时开导治疗，会使患者进一步产生对性恐惧或者厌恶的心理，导致性欲完全丧失。

　　2、影响生育：由于男性性欲低下，会导致男性出现性功能障碍，这时候就算勉强在配偶的要求下进行性生活，也不一定能射精，给生育带来很大的影响。

　　3、破坏夫妻关系：要知道夫妻和谐的性生活是双方沟通的一种桥梁，所以当一方性欲低下不能满足另一方时，夫妻间就会容易发生矛盾，致使家庭破裂。

　　4、诱发其他疾病：性欲低下有一部分原因是身体慢性疾病或者生殖系统病变产生，不好好抓住这个病症进行及时治疗的话，潜在的疾病会更严重威胁健康，如慢性肾功能衰竭、阴茎硬结症等。

　　所以很多的男性都很注重该如何抵抗性欲低下，提高自己的性能力：

　　1、保持充足的睡眠：性功能低下的患者应该注意不要熬夜，每天要八个小时的充足睡眠，意适当调节自己的作息，注重自己的健康。

　　2、戒酒：当摄入的酒精过多或浓度过高就会导致男性出现性功能障碍。酒精血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。因此，要想提高自身的性功能还应该多加注意尽量少饮酒

　　3、多加锻炼：性功能低下还可以通过锻炼的方式来改善，常锻炼有助于增强自身的性反应性，增加阴部肌肉的协调性。另一方面，锻炼有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。

　　4、保持轻松、愉悦的心情：现在的男性朋友每天都面对很大的压力，这会给他们造成紧张的心理，长久如此，对男性的阴茎会造成巨大的阻碍。只有保持轻松、愉悦的心情才有助于提高自身的性功能。

　　温馨提示：所以男性朋友在日常的生活中一定要多加注意防范，恰巧这两天又在下雪，气温明显降低了许多，因此广大男性朋友要注意保暖工作，以免感冒，降低自身的免疫力给更多的疾病有机可乘。