出现乳房肿大应该怎么办?

　　乳房是女性的重要身体特征，女性乳房的大小以及丰满情况直接影响着女性的魅力。所以说乳房的存在感是影响女性魅力的主要因素，没有之一。然而女性的乳房是比较容易出现问题的，比如说常见的乳房肿胀，出现乳房肿胀的情况既承受着痛苦又可能出现乳房形变。那么出现乳房肿大应该怎么办?

　　乳房肿胀也是有不同的产生原因的比如说月经前后、怀孕期间、不良生活习惯、以及一些乳房疾病都会造成乳房肿胀情况的出现，所以我们要先明确自己的肿胀原因再进行改善。出现乳房肿大应该怎么办?

　　下面小编针对不良生活习惯等非疾病因素造成的乳房肿胀的应对措施进行简单的介绍：

　　1.经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

　　2.穿着稳固性比较高的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

　　3.改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。多吃含维生素的食物。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，不要饮用咖啡等刺激性饮品。

　　4.不吃过咸的食物。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

　　5.试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

　　女性在生活中应该养成规律的生活习惯，多按摩胸部，感觉到胸部不适的时候要及时去医查看，以便及时发现乳房疾病。

　　出现乳房肿大应该怎么办?小编再上面的内容中也提到了，在明确自己的肿胀原因后要对症下药。非疾病因素致使的可以通过日常生活的调理来缓解，具体的调理措施小编也都在文中讲到了。其实主要还是分清是不是疾病引起的。