失眠的形式有哪几种呢

　　失眠的形式有哪几种呢?分析“失眠”这个词使用率很高，很多人都认为自己有过失眠。但大家认为的失眠是否真的是失眠呢?我们有必要先了解一下失眠的概念。失眠是指有效睡眠量的减少，主要表现为睡眠时间不足和睡眠质量差。失眠的形式主要有三种：

　　(1)入睡困难：指与原来相比入睡时间延长，且本人为此感到痛苦。病人常常陈述“从上床到入睡所需的时间延长了”。中途醒转增多：从入睡到早上起床这段时间里多次出现觉醒。但易醒或醒后难以再入睡的情况，即使在健康人也是随着年龄的增长而增加的。早醒：早晨醒来的时间比本人希望的时间或是通常的起床时间早两个小时以上，而且不能再入睡的为早醒。

　　失眠可以这三种情况中任何一种为其表现，但更常见的是几种情况同时存在。

　　失眠的原因，导致失眠的原因很多，常见的首先属心理因素，如紧张焦虑。现代社会焦虑已经成为人们日常状态的一部分，每个人都有不同的、需要担心焦虑的事情。如果我们把焦虑带到床上，焦虑启动的醒觉维持和导致的大脑皮层兴奋会干扰影响我们的睡眠：睡眠不好反之又会成为我们焦虑的一个因素，这样恶性循环的后果是导致更严重的失眠。其次，失眠是抑郁症的一个症状，抑郁症患者会诉说睡眠有问题，如入睡困难或早醒等。此外，生理因素(如饿、饱等)、环境因素(房间过于明亮、有噪音等)、躯体疾病(如慢性疼痛等)以及某些物质或药物的使用或是戒断(茶、咖啡或酒精)等，也都可以成为失眠的原因。

　　失眠的形式有哪几种呢?表示目前，无论是临床医生还是患者都对安眠药有一种误解，认为只要服用安眠药就会成瘾，停不下来了，所以对于服药有很大顾虑。这种观点是错误的。其实，服用安眠药出现成瘾只是个别现象，短期服用不会出现成瘾。对于严重失眠者来说，如果能够在医生的指导下选择合适的药物以及剂量，服用安眠药是很安全的，可以帮助患者尽快走出阴霾。专业医师温馨提示：在使用睡眠药物的时候，情况好转时应在医生指导下逐渐减少药量，而不应贪恋药物带来的舒适睡眠。要知道，多种药物一同使用，药物之问的相互作用会影响疗效，也会为日后药物的选择以及替换带来很大的困难。