黑色素痣应吃什么预防 教你从饮食减少黑色素痣生成

　　一般来说黑色素痣的形成和遗传以及不良的生活习惯有很大关系，所以想要预防黑色素痣，必须做到改善自己的生活习惯。除了避免日晒以外，还要从饮食上对黑色素痣进行有效预防。那么黑色素痣应吃什么来进行预防呢?

　　研究证实通过饮食调理也可以逐渐淡化黑色素，加入维生素C可以阻断黑色素的形成。所以要多吃富含维生素C的食物，比如说酸枣、鲜枣、蕃茄、柑桔和一些新鲜的绿叶蔬菜等。

　　1、预防黑色素痣应该吃什么

　　首先我们来说一下想要预防黑色素痣，大家应该多吃的食物有哪些。首先是高蛋白有营养的食物，还有维生素和矿物质含量丰富的食物，高热量易消化的食物也要多吃。比如说说山楂和芹菜以及牛初乳等，这些都是对身体好处非常大的食物。

　　具体来说是因为山楂可以改善人的酸性体质，这样可以有效减少黑色素痣的恶变。芹菜富含纤维素，能够保持大便通畅和改善身体的机能，从而有效预防黑色素痣。

　　2、预防黑色素痣不能吃什么

　　想要预防黑色素痣，要避免吃那些油腻难消化的食物，油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激性强的食物也不要吃，还有高盐高脂肪的食物也要杜绝。

　　举个例子，酱油因为含有色素沉着的物质，建议少吃;因为姜是刺激的蔬菜，所以会有加重黑色素痣增长的弊端，所以也不要多吃;肥肉属于特别油腻的食物，多食无益，所以也不能多吃。

　　重要的是要做好防晒工作，好能够使用遮阳屏，这是预防黑色素痣形成的一级预防措施，尤其是对于那些黑色素痣的高危人群，必须做到早发现、早诊断和早治疗，这对于预防黑色素痣来说更为重要。