增加男性性功能的四种方法是什么

　　相信很多的男性朋友在看了小编的标题之后会毫不犹豫的点进来，因为这是男性们都比较在意的一点，对男性来说提高自己的性能力既可以体现自己的“能力”，还可以满足自己的伴侣，提高夫妻间性生活的质量。那么男性怎样能增加自己的性功能呢?

　　增强性能力的方法：

　　1、男性可以以自我意识强化性勃起副交感神经，男性排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

　　2、还可以强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

　　3、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动。早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　4、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。为不使性功能减退，晚上裸睡，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　除了以上的的这些方法之外，男性朋友还可以吃一些能够增加性能力的食物来辅助一下，会有很好的效果。

　　有壮阳效果的食物：

　　一、海藻

　　有科学家发现海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等，能补充人体所需的碘，起到壮阳作用。

　　二、泥鳅

　　泥鳅它含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。

　　温馨提示：男性朋友在看了之后每天可以花一点的时间去尝试一下，反正又不要钱还不会浪费太多的时间，何乐而不为呢?而且男性朋友们还可以多吃点核桃、韭菜等食物，也具有壮阳效果哦。